Отзывы и результаты кремлевской диеты - MedExpert05.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Отзывы и результаты кремлевской диеты

Кремлёвская диета – отзывы и результаты с фото

Многочисленные положительные отзывы о кремлёвской диете исходят не только от обычных людей, но и от самых авторитетных врачей России. Одна из самых известных повсюду в мире, низкоуглеводная диета получила на просторах бывшего Советского Союза народное звание «кремлёвской». (В Соединённых Штатах её называют «диетой астронавтов»). Секрет её популярности прост!

Во-первых, она работает! За пару недель применения можно избавиться от 5-8 лишних килограммов. А за месяц «уходит» порядка 15-ти килограммов жира (понятно, что, чем больше был исходный вес, тем внушительней получится и прогресс).

Во-вторых, «кремлёвка» не требует от человека голодания и вообще сколько-нибудь существенного ограничения в пище. Она построена на парадоксальном принципе: чтобы похудеть, нужно есть нормальными, и даже «выше среднего», порциями. Но! При условии исключения из своего рациона ставших привычными продуктов, содержащих большое количество углеводов.

В этом и состоит главный смысл данного способа похудения. Когда организм израсходует своизапасы гликогена, то он гарантированно переключится на сжигание собственных жировых прослоек. И, как бы он не требовал высокоуглеводной пищи, нужно продолжать держать его в таком режиме. Как свидетельствуют отзывы похудевших о кремлёвской диете, привыкнуть к новому режиму питания поначалу непросто, но потом организм охотно перестраивается на новый режим питания.

Многие другие диеты предписывают строгий контроль количества потребляемой пищи. В «кремлёвке» акцент иной: не на количественный, а на качественный состав еды. Категорически исключаются из рациона богатые углеводами:

  • Мучные изделия: хлеб, выпечка, макароны;
  • Большая часть круп;
  • Сладости, кондитерская продукция;
  • Картофель, бобовые и т.п. овощи с высоким содержанием крахмала.

При этом мясо и рыбу, молочные продукты, большую часть овощей, некоторые фрукты можно кушать без каких-либо ограничений. Всё просто: в наш век есть информация о содержании белков/жиров/углеводов в ста граммах любого продукта. 1 грамм углеводов равен по «кремлёвке» одному баллу. В день можно употребить не более сорока баллов.

Кремлёвская диета – отзывы и результаты с фото

В сети нет недостатка в информации о диете, благодаря которой похудели в своё время Юрий Лужков и жёны целого ряда «обитателей Московского кремля». Однако особый интерес, разумеется, представляют отзывы и результаты с фото кремлёвской диеты, исходящие от обычных людей. Которые похудели сами, без помощи дорогого врача-диетолога.

Таня П.:Я, когда соблюдала кремлёвскую, в подсчёт баллов особенно и не углублялась. Попросту запретила себе хлебобулочные изделия, все крупы и бобовые, любые сладости и картошку в любом её виде. И жир стал неудержимо уходить. Очень впечатляющими результатами похвастать не могу. В итоге, за 5 мес.избавилась от 15-ти кг. Но зато – очень безболезненно! Сладкого только сильно хотелось, да и хочется до сих пор.

Belle: Главное при соблюдении «кремлёвки» – это позитивный настрой! Не надо воспринимать эти ограничения в рационе как «каторгу», которую ты героически и мужественно тянешь. Вот все говорят, что тяжелее всего отказаться от сладкого. Я иногда позволяю себе и шоколадную конфету, и что-то сладкое в гостях. Но в целом – когда хочется сладкого, использую только изделия на заменителях сахара. Я перепробовала множество диет, и самой эффективной считаю именно кремлёвскую. Результаты не мгновенные, но реальные, гарантированные и довольно впечатляющие.

Юрий: Если ты не в силах отказаться от таких-то и таких-то продуктов, то не стоит «сидеть» не только на кремлёвской, но и на любой другой диете. А смириться со своим положением ожиревшего человека. Поскольку ограничения есть везде. И кремлёвская диета ещё (я в этом убеждён) чуть ли не самая лояльная из всех к нашим вкусовым предпочтениям! Есть чёткий набор продуктов, которые есть можно, и блюд из этих продуктов можно приготовить огромное и разнообразное количество! Я похудел на кремлевской диете на 28 килограмм без каких-то особенных мучений.

Альфия: Когда я начинала худеть по кремлёвской диете, то слышала много раз, что вес «потом возвращается». А и не надо никакого «потом». Такой способ питания просто постепенно нужно сделать одним из элементов своего образа жизни. Считаю, что мне удалось это сделать. Поэтому сожжённый жир назад и не возвращается ко мне. Вот вегетарианцы, например. Я не их сторонник, но посмотрите, у них организм привыкает питаться в таком режиме и не испытывает никакого дисбаланса. А по кремлёвской диете ведь гораздо больше возможностей и разнообразия в питании. И привыкнуть к ней хоть и не быстро, но достаточно легко! )))

ReFresh: Я первоначально выбрал кремлёвскую диету за то, что она «не голодная». Всё в этой диете можно, всё просто и понятно. До 40 баллов углеводов в сутки – худеешь. 40-60 баллов – вес стоит на месте. Больше шестидесяти – поправляешься. Сколько всяких статей и книжонок написано по другим диетам, сколько диетологов грамотно пудрят мозги людям, и всё это только в жажде заработать бабла. А диета кремлёвская – суперпростой и эффективный способ похудеть, который, наверно, всем подходит. Я легко сбросил около 25-ти килограммов, и с пуза, и с боков застарелый жир ушёл. А другими способами ничего подобного не удавалось достичь.

Oksik86: Конечно, быстро на кремлёвской диете не похудеешь. Это минус. Но похудеешь обязательно – это плюс. Во всё остальном – тоже так. Я люблю сыр, яйца, мясопродукты. Поэтому мне эта диета очень подошла. Но ещё больше я люблю сладкое! Поэтому вначале было тяжко… Но уже после пары недельна кремлёвке я вообще перестала хотеть сладостей. Организм-таки привык! А про хлеб, макароны, картошку и т.п. не вспоминаю вообще. Поэтому мой совет: перетерпеть просто-напросто, потому что поначалу тяжело перестроиться, а чем дальше – тем легче! Да и на себя в зеркало смотреть приятней.

Стася: Перед тем, как применять кремлёвскую диету, я основательно изучила эту тему. А не просто использовала известный цикл статей в «Комсомолке». Всё испробовала на собственном опыте. Могу поделиться, как не допустить проявления побочных эффектов, свойственных кремлёвской диете. Если бывает запор, или беспокоят почки и печень (что свойственно этой диете), то надо пить расторопшу, ии желудочно-кишечный травяной сбор – есть в любой аптеке. Ещё, если сидишь на кремлёвской, обязательно надо подкармливать организм мультивитаминным комплексом и каким-нибудь из препаратов кальция. Т.к. такой способ питания ведёт к нехватке кальция в организме. А в остальном – диета безусловно результативная, даже сравнить не с чем! )))

О.Леся: Даже и не предполагала, что кремлёвская диета будет для меня такой действенной: минус 12 кг за первый же месяц! При этом я ела сколько угодно и птицы и рыбы, и мяса и сыра, и даже сардельки с колбасами. А сколько новых блюд из кабачков и баклажанов освоила. Очень действенный метод похудения и результаты даёт быстро! А вместе с результатами – и желание, и стимул дальше продолжать меняться к лучшему.

Андрей Игоревич: без углеводов тяжело первое время – это факт. Так как они очень важны для мыслительной деятельности, то у меня например даже голова плохо соображала в период привыкания к новой «кремлёвской» системе питания. Но потом все эти неудобства проходят бесследно, и организм настраивается на новый лад свободно! Ещё один важный момент: воды надо пить много, полтора/два литра в день. Т.к. если жидкости недостаточно, то организм начинает её задерживать в организме. А с этого и начинается процесс жирообразования. Только именно воды, а не газировки и соков, где содержится сахар!

Marina: Я – настоящий эксперт в вопросах похудения. Поскольку уже лет двенадцать борюсь с лишним весом и перепробовала за это время огромное количество диет, быстрых и щадящих, а также вибромассажёров, упражнений и т.п. Про кремлёвскую диету я скажу так – это лучший способ похудения! Хотя диета и не такая уж простая, как представляют многие отзывы о меню кремлёвской диеты в интернете.

Довериться Кремлёвской диете или нет – только ваш выбор. Многим подходит данная система питания, а некоторые категорически отказываются от неё, попробовав один раз. В любом случае, сама схема питания данной диеты не наносит вреда организму и является достаточно щадящей.

Кремлевская диета – отзывы и результаты с фото

При малом уровне глюкозы в крови белки и жиры, поступающие вместе с пищей, усваиваются намного хуже, а значит, не только не приводят к набору веса, но и способствуют похудению, так как на их расщепление тоже используется энергия. Условно, на кремлевской диете можно есть неограниченное количество белков и жиров, что избавляет от возможного ощущения голода. Именно поэтому она прекрасно подходит людям, ведущим активный образ жизни, когда чувство недоедания может значительно сказаться на работоспособности.

Каждый продукт оценивается баллами, где 1 балл соответствует одному грамму углеводов. Полную таблицу Кремлевской диеты с указанием углеводных баллов смотрите в отдельном выпуске. Диета делится на три этапа. В первый, подготовительный, длящийся две недели, необходимо потреблять минимальное количество углеводов, набирая ежедневно не более 20 баллов. Затем можно постепенно увеличивать количество углеводов, прибавляя по 5 баллов в неделю — в результате должно быть до 40 баллов в сутки. В этот период, который можно растянуть на месяц или на более длительное время (до 8 недель), происходит интенсивная потеря веса.

На следующем этапе требуется увеличивать норму углеводов на 10 в неделю. Можно определить, сколько углеводов человек способен употреблять в сутки, не прибавляя в весе (обычно значение колеблется в пределах 60 баллов) – на это может уйти до 4 недель. На последнем этапе поддерживают потребление углеводов на необходимом уровне, тщательно контролируют вес и здоровье. Этот период не ограничен во времени. Почитать подробнее о меню Кремлевской диеты на каждый день можно отдельно.

Отзывы опрошенных людей

В первые две недели резко ограничила себя во всем мучном и сладком. Было немного сложно приспособиться считать баллы, и странно, что можно съесть большую порцию курицы или говядины, но нельзя больше двух яблок. Результат: минус 10 кг. Следующие недели включила в рацион несладкие фрукты, салат из огурцов и помидоров, грибной суп, орехи. За два месяца сбросила 25 кг. Сейчас я вешу 55 кг. Объем талии – могу похвастаться – 64 см. От диеты я продолжаю получать удовольствие и по сей день. Не ограничиваю себя, и, если представляется повод, позволяю пропустить несколько бокалов пива с друзьями или съесть кусок торта на чьем-нибудь Дне рождения. Килограммы не возвращаются.

Физическими упражнениями я специально никогда не занималась, однако я люблю иногда поиграть с друзьями на свежем воздухе, особенно теперь, когда благодаря снижению веса мне стало намного легче двигаться.

Комментарий врача–диетолога: Я не знаю, проводила ли Катя консультацию с врачом по поводу своей диеты, но, насколько я могу судить, она все сделала правильно. В первые две недели очень важно ограничить потребление углеводов, чтобы перестроить организм на новый тип питания. Стоит осторожно относиться даже к типичным диетическим продуктам: яблокам, апельсинам, различным овощам. Нужно, чтобы в жировые клетки поступил сигнал о дефиците сахара в крови. Затем углеводы в умеренном количестве можно возвращать в свой рацион.

Судя по всему, диета хорошо подходит для Кати: она не испытывает нехватки сладкого, поскольку не привыкла есть его в большом количестве, а употребление мясных блюд доставляет девушке удовольствие. Катя молодец, что потом включила в свой рацион разнообразные овощи, овощные салаты, фрукты: во-первых, они помогают усваивать мясо, не набирая лишний вес, во-вторых, обогащают организм витаминами и фитогормонами, что очень важно для женщин.

Единственный вопрос, который хотелось бы обсудить: не хотела бы Катя заняться спортом? Я думаю, девушка имеет хорошие физические данные, и правильно подобранные тренировки могли бы сделать ее фигуру еще стройнее и привлекательнее.

Комментарий врача-диетолога: Кремлевская диета, как я думаю, не очень хорошо подходит Оле. Девушка любит сладкое, и ограничение количества любимых булочек и конфет негативно отразилось на ее психологическом комфорте. Получать удовольствие от диеты – очень важно, поскольку она должна стать образом жизни, а не просто временным испытанием воли. Конечно, Оля отказалась от кремлевской диеты очень быстро, но это не значит, что ей нужно останавливаться на пути к стройной фигуре. После консультации с врачом, если не найдется противопоказаний, Оля может попробовать низкокалорийные диеты с высоким содержанием углеводов, которые также способствуют избавлению от лишнего веса.

В кремлевской диете есть и такая хитрость, которую могут использовать сладкоежки: употребление продуктов, богатых углеводами, должно начинаться не ранее, чем через два — три часа после еды. За это время основная масса жиров и белков усвоится в условиях дефицита углеводов, т. е. для их расщепления будет использоваться энергия, запасенная в подкожном жире, что и нужно для похудения. А после этого можно немного (но только немного) побаловаться сладеньким. Такой прием не стоит использовать в первые недели диеты, поскольку тогда организм не сможет правильно перестроиться на новый тип питания.

Читайте также:  Диета для поджелудочной железы

После этого немного привыкла к новому режиму питания, тем более что смогла вернуть в рацион свою любимую овсяную кашу. После того как потеряла еще 3 кг, решила остановиться, так как, в принципе, большего мне и не нужно: значительным избыточным весом я не страдала, на момент начала диеты было 65 кг. Объем талии был 64 см, стал 61, т. е. близким к стандарту красоты. Теперь стараюсь поддерживать вес путем отказа от сладкого. Но, честно говоря, от потребления большого количества мяса я тоже не в восторге.

Комментарий врача–диетолога: Настя любит заниматься бегом. И резкое снижение количества потребляемых углеводов, конечно же, негативно сказалось на ее способности бегать. Посудите сами: в первые 40 минут активной физической нагрузки организм интенсивно использует глюкозу из крови, а только потом начинает расщеплять жиры в качестве источника энергии. Если количество сахара в крови снижено, то следует ожидать, что девушка начнет испытывать во время пробежки утомление быстрее, чем раньше.

У меня по этому случаю вопрос: если Настя ведет активный образ жизни и не страдает сильным избыточным весом, нужно ли ей вообще садиться на серьезную диету? Скорее всего, девушке достаточно просто немного пересмотреть свой рацион, включив в него больше овощей, фруктов для лучшего здоровья и самочувствия, вероятно, несколько ограничив потребление сладкого (но в разумных пределах, не отказываясь от таких продуктов с высоким содержанием углеводов, как каши, хлеб). Возможно, в случае Насти как раз больше подходит диета, более богатая углеводами (поступающими не из сдобного и сладкого, а из овощей, фруктов и круп), но с меньшим содержанием мяса в рационе: чувство бодрости и легкости на протяжении всего дня обеспечено.

Вес не вернется, если не превышать допустимую норму углеводов в день. Тем более что интенсивные физические упражнения способствую сжиганию большего числа калорий и избавлению от жировых отложений. Если Настя всерьез обеспокоена, что жир может вернуться, я бы порекомендовала ей бегать еще и по вечерам, в течение 40 минут и более, это способствует похудению в большей мере, чем бег по утрам.

Комментарий врача–диетолога: К Василисе у меня два вопроса: ест ли она достаточное количество овощей (она ничего об этом не упомянула в своем отзыве) и пьет ли она много жидкости? Эти два момента — ключевые в кремлевской диете. Овощи богаты витаминами, фитогормонами, которые просто необходимы женщине, особенно если она подвергает свой организм такому испытанию, как диета, и активно тренируется. Кроме того, овощи помогают усваивать белковую пищу без набора лишнего веса.

Обильное питье требуется, чтобы выводить из организма токсины и продукты энергетического обмена. Это стимулирует более интенсивный обмен веществ (что и необходимо для похудения), помогает избавляться от жировых отложений во всех проблемных зонах, очищает организм и улучшает самочувствие. Я предполагаю, что проблемы Василисы связаны с неправильным соблюдением этих двух условий. И да, диета позволяет есть мясо в большом количестве, как и делает Василиса, однако избыток белка, также, как и жира, может привести к интоксикации организма.

В первые 14 дней радикально изменила рацион, полностью исключив из него крупы, хлеб, конечно же, все сладкое, и от любимого картофеля пришлось отказаться. Зато позволила себе кулинарные эксперименты с моей любимой курицей и рыбными блюдами. И главное — не расставалась с бутылкой минеральной воды. Результат: минус 8 кг. Немного, объем талии уменьшился всего на 2 см. Но и дискомфорта в связи с диетой я большого не испытывала, поэтому решила продолжать.

Стала понемногу включать в рацион овощи, фрукты и орехи. Пила большое количество нежирных кисломолочных продуктов – мои любимые. Иногда позволяла себе побаловаться сэндвичем с овощами и ветчиной. За два месяца строгого учета количества потребляемых углеводов смогла потерять целых 25 кило, т. е. мой вес стал 57 кг. Отличный результат!

Кроме всего прочего, я стала ходить на занятия в фитнес-центр. Инструктор подобрал мне комплекс упражнений, которые я приходила делать каждые два дня. Сейчас моя особая гордость (кроме подросшей дочки, конечно) — спортивные достижения: на животе уже начинают проступать кубики, а от начинающегося целлюлита удалось избавиться полностью. Объем талии: 64 см. Раньше отпуском моей мечты было усесться перед телевизором с коробкой конфет или залечь на пляже рядом с морем, чтобы никто не трогал, а теперь всерьез думаю, а не отправиться ли летом в поход куда-нибудь в горы?

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/07/Dietolog.jpg»]Комментарий врача–диетолога: Марина легко перенесла все дни диеты и смогла сбросить 33 кг. Я поздравляю девушку с достойным результатом. Марина питалась правильно, в соответствии с основными требованиями кремлевской диеты: ограничила количество углеводов в своем рационе, добавила больше низкокалорийных овощей, стала больше пить. Все это сочеталось с интенсивными тренировками раз в два дня под руководством профессионального инструктора. Кстати, я обратила внимание, что Марина следила также и за количеством жиров, поступающих вместе с пищей: употребляла нежирный кефир и творог. В результате Марине удалось не только похудеть, и улучшить свою физическую подготовку. В дальнейшем я рекомендую Марине так же стараться есть меньше мучного и сладкого (но не отказываться от этого полностью — маленькие удовольствия важны для здоровья не меньше, чем абсолютно правильное питание) и продолжать заниматься в фитнес-центре.

Кремлевскую диету часто понимают упрощенно, как простой отказ от углеводов и замен их любым количеством белков и жиров. Однако это не верно, так как такой дисбаланс в питании может повлечь нарушения здоровья. Ни один врач-диетолог не скажет своим пациенткам, что те могут налегать на жареное мясо в любом количестве или есть колбасу палками.

Важно понимание: результат от кремлевской диеты связан с дефицитом глюкозы в крови, являющейся одним из участников обменных процессов в организме. Для компенсации этой нехватки приходится использовать запасы подкожного жира. Достигая дефицита, вы подвергаете организм серьезному испытанию, длительный отказ от углеводов приведет к таким же негативным последствиям, как и переедание. При диете важно:

  • разнообразить питание
  • включить в рацион достаточное количество витаминов
  • много пить

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА

Кремлевская диета — самая популярная на сегодняшний день диета в России. Кремлевская диета дает возможность похудеть до 5-7 кг за неделю. Основным принципом при похудении с кремлевской диетой является режим питания, при котором суточный рацион не должен превышать 40 у.е. в день (где у.е. — условные единицы, присваемые каждому продукту в соответствии с его калорийностью и содержанием углеводов, согласно Таблице кремлевской диеты). Основной особенностью Кремлевской диеты является строгое ограничение потребления продуктов с повышенным содержанием углеводов (сахар, сладкие продукты и др.)

Основные вопросы о Кремлевской диете:

Почему диета называется “Кремлевской”?
Диета была разработана в США и называлась “Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США”. Первыми, кто стал применять данную диету в нашей стране, стали кремлевские политики, поэтому, получив широкую известность и популярность в народе, данная диета получила название “Кремлевская диета”

Какое основное правило Кремлевской диеты?
Главное и основное правило Кремлевской диеты — ограничение углеводов в рационе.



Где узнать и как считать калории и углеводы?
Для подсчета усредненного содержания калориев и углеводов в продуктах используются у.е. (условные единицы — очки или баллы), согласно специальной Таблице кремлевской диеты.

Сколько очков должно быть в суточном рационе Кремлевской диеты?
В период интенсивного похудения суточный рацион Кремлевской диеты не должен превышать 40 у.е.
Оптимальными после похудения являются 60 у.е. в день — такой рацион позволяет поддерживать стабильный вес.

Есть ли строгие ограничения каких-либо продуктов в Кремлевской диете?
Есть. Это САХАР — единственный запрещенный продукт. Сахар — это углевод в чистом виде. Прием производных сахара, таких как конфеты, торты, сладости, пирожные и т.д. — строго ограничены в Кремлевской диете.

Насколько быстро можно похудеть, следуя Кремлевской диете?
Можно сбросить до 8 кг в неделю. Однако не следует стремиться к слишком быстрому похудению — это вредно для здоровья. Снижение веса на 1 кг в неделю является оптимальным.

Из каких блюд можно составить свой Кремлевский рацион?
Предлагаем Вашему вниманию готовое Меню на 3 недели, составленное из рецептов простых и в то же время удивительно вкусных блюд, которые Вы можете приготовить для себя и своих близких. 3 недели — время необходимое нашему организму, чтобы перестроиться, привыкнуть к новому режиму питания и достичь оптимальных результатов похудения. Затем Вы можете возпользоваться Лучшими рецептами Кремлевской диеты для составления своего рациона. Разумеется, предлагаемые варианты меню — это лишь ориентир, который поможет Вам составить свой рацион питания по Кремлевской диете. Придумывайте свои собственные блюда, используя Таблицу Кремлевской диеты.

38,596 | 29.04.2009 | Раздел: Справочник | Тэги:

Комментарии, отзывы и обсуждение:
КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА

К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

Всем привет! Я раньше сидела уже на Кремлевской диете. Мне очень нравится. За 1,5 месяца избавилась от 12 кг. Набирать стала по не многу только через полгода.
Сейчас разъелась до 86 кг. Снова решила взяться за себя. За первую неделю скинула 3 кг. Это не много, но зато кожа будет успевать подтягиваться. Правда потом стала позволять себе на выходных лишнего, вес стоит.
Так вот с сегодняшнего дня я жестко буду контролировать все съеденное и вес каждый день.
Девчонки и мальчишки. Давайте со мной, так интереснее. Будет что обсудить и над чем подумать вместе.

Пробую кремлевскую диету первый раз,за 1.5 недели -2.5 кг,самочувствие отличное-есть желание продолжать! Лишний вес 15 кг

Очень хорошая диета!!На ней уже 3,5 месяца-минус 24 кг!!изначальный вес 87кг. и это-то при росте 162 см.Сейчас мой вес 63кг.,хотелось бы ещё пару киллограмчиков скинуть.Удачи всем худеющим!

Привет Анастасия!Я сег. 2_ОЙ день!Самочувстие отличное и уже -600ГР

Девченки привет!!кто со мной на кремлевскую диету?? а то одной не хочеться..(

Ребятки,а диета эта очень классная.Только вот проблема-садиться печень и желудок(
я сначала тоже не верила,и не то что бы худела,а за первые 2 недели скинула свои лишних 5 кг,но прекращать не стала,а сделала такое питание как бы привычным,так вот когда за месяц перевалило,то был приступ с желудком,болевой шок и т.д. ужас в общем. И печень после этого ослабла,и это в мои 16 лет.гастрит воспалился по полной.
сейчас вот опять решилась на нее.но теперь буду все таки изредка этот куринный бульен и..на заметочку: в диете допускаються отруби -2-3 ложечки в день,так вот они уберегут на время от плохих последствий)))

Сижу на диете 1,5 недели!за 1 неделю сбросила 3 кг,на 2 вес встал. надеюсь дальше будет лучший орезультат.

А сосиски можно есть?

вчера съела рыбы запеченой творог сыр и кофе с чаем,сегодня взвесилась 69.700 получаетсч -800гр за день,голода не чувствую.все проходит отлично,состояние превосходное.Вот неделя началась отпишусь воскресенье.

Планирую весить 58-56кг,но не сразу.По этапно.Вот с18 июня по 18 июля хочу похудеть на 5-4кг.Потом сесть в октябре ну и естественно после Нового года.Я три года назад весила 60кг.Родила год и 2месяца назад .расплылась как тесто на дрожжах.Весила 84.600 ужас просто,сейчас 70.500,по началу как похудела супер мупер,а потом привыкаешь к себе и опять смотришь на себя как салохранилище.

Худею на кремлевке первый раз, уже за 1,5 недели сбросила 5 кг. не знаю много или мало…У меня вес был 115 при росте 165 см. Вобщем еще долго мне на ней сидеть(
Исключила полностью сладкое и мучное.

Кремлевская диета очень хорошо работает,если ее соблюдать без фанатизма,т.е. по максимуму разрешенных овощей,по нижней границе- жиров.Мяса,рыбы-просто невозможно с”есть в неограниченном количестве-не захочется.Сама худела на этой диете-очень положительно то,что не чувствуешь голода

Три года назад сидела на этой диете. Была очень удивлена, всегда сыта, есть не хочется. От сахара отказалась, заменила медом. Чуть-чуть. Ну с хлебом тяжело, конечно, первые 3-4 дня, потом привыкаешь. Я вообще была очень удивлена, как быстро человек ко всему привыкает. За 2 недели сбросила 13 кг с 80 до 67. Потом вес встал. Да и мне, в принципе 67 кг для моих 46 лет при росте 162 было достаточно. Я начала есть опять, ну естественно, не как раньше, но позволяла себе уже больше.Держалась где-то год, полтора.Следила. Потом поменяла работу и времени совсем не стало чего-то придерживаться, да и работа — думать много надо было, я программист. На работе по 12 часов, нагрузка огромная, есть что-то надо — иначе работать не сможешь, все время хотелось сладкого.Готовить пользительные блюда стало некогда и за два года вернула свои 80. Вот сейчас опять сажусь на диету. За неделю сбросила 3 кг. Кстати, кожа на лице после похудения — висела как на собаке. Щеки отвисли. Это меня жутко бесило, потому что вид у меня стал болезненный и старый. Вот что с этим делать — я так и не придумала…

Читайте также:  Отзывы и результаты диеты Магги

Худею на кремлевской диете первый раз, за 1,5 недели сбросила всего 3 кг, это мало или нормально? Мой рост 175, вес был 98, сейчас 95, хочу похудеть до 70 кг до Нового года, это реально?

Чем вредна кремлевская диета? Какие при этом могут быть последствия?…

В кремлевской диете нужно подсчитывать очки. Каждый продукт имеет определенные очки. Те продукты, которые не содержат углеводы, как рыба и мясо , оценивается в ноль очков. Их можно есть несмотря на количество. Чтобы похудеть нужно всего лишь ограничится сорока очками. Как и углеводы. Белки тоже можно есть в неограниченных количествах. Во время еды, организм может так де усвоить и чистый белок в размере 30 грамм. Это примерно курица величиной в пачку сливочного масла. Если мы съедим всю курицу до конца, то та пища, которая не усвоилась в организме, перерабатывается патогенной флорой, которая содержится в толстом кишечнике. Но если быть точнее, то она просто гниет, отправляя все ненужное содержимое туда, при этом отравляя ваш организм. И это очень сложное и невыносимое состояние, при котором люди попросту не выдерживают и бросают при этом диету . А если такую грубую диету продолжать, то через три четыре месяца у человека постепенно образуются камни в почках . А если быть более точнее, то без углеводов, мозг не может работать более пяти минут.

Если придерживаться кремлевской диеты, то за восемь дней можно потерять до 6-ти килограмм, а за месяц до 15-ти. Кремлевская диета, на сегодняшний день является очень популярной и эффективной. Долгое время диета была засекречена, ее рецепт не был известен народу, ходили только слухи о головокружительном эффекте от ее применения.

Секрет кремлевской диеты в том, что во время рациона резко ограничивается употребление продуктов питания с повышенным содержанием углеводов. Организму не откуда брать энергию для работы, и он берет ее с внутренних запасов, которые находятся в жировых отложениях. Что дает возможность употребления большого количества мяса во время диеты, без риска набрать лишние килограммы.

Первые 14 дней соблюдения диеты следует ограничиться 20 граммами углеводов в сутки, затем их количество можно увеличить до 40 грамм. Для начала необходимо полностью отказаться от сахара, ограничить употребление хлеба, мучных и картофельных блюд. Первые 14 дней следует исключить из рациона овощи, фрукты из соков можно употреблять только томатный. И запомните, что не следует искусственно подслащивать продукты, помните, что один кусочек сахара будет равен дневной норме. Диета предусматривает употребление сыра, яиц, постного мяса, рыбы, овощи с небольшим содержанием углеводов.

Следует ограничить себя в поедании колбасных изделий. Как известно на сегодняшний день, для того чтобы удешевить производство, при изготовлении колбас и сарделек используется соя. Мяса в таких продуктах не более 20%

При соблюдении кремлевской диеты есть можно, когда захочется, но не стоит злоупотреблять этим и не съедать в день по пять килограммов мяса . Эффект от диеты будет больше, если подсчитывать калории и употреблять продукты с меньшим их содержанием. Также как и большинство диет , кремлевская диета предусматривает последний прием пищи за несколько часов до сна.

Испытать чудодейственные свойства диеты может далеко не каждый, она противопоказана людям с заболеваниями почек, сердца , желудка, а также беременным женщинам. Если Вы считаете, что у Вас богатырское здоровье, все равно проконсультируйтесь с врачом перед применением диеты.

Отзывы о Кремлевской и обезжиренной диете: результаты, советы

Все мы люди: есть красивые и некрасивые, есть толстые и худые, конечно, богатые и бедные, белые и черные, счастливые и несчастные, молодые и старые и т.д.

И как все люди на нашей планете, я тоже хотел бы быть счастливым, красивым и богатым, но моя проблема в том, что как у 90 процентов нашей страны, ну нет ни богатства, ни счастья.

И, наверное, как и у половины россиян, у меня нет красоты, а в наличии я имею небольшой рост, лысеющую голову (не беда, говорят, что лысых, некоторые женщины больше любят) и большой живот, короче, я – не Ален Делон.

Сегодня, я хочу рассказать, что принесла мне диета Кремлевская и обезжиренная, как я боролся с лишним весом, какой получился результат (пользу или вред получил мой организм), а также вы увидите отзывы людей, которые тоже сидели на Кремлевской и обезжиренной диете.

Решение – кремлевская диета | Отзывы о кремлевской диете

Пришла ко мне в дурную и лысеющую голову мысль – сесть на диету, а что еще я могу сделать? Задумка хорошая: привести себя (то есть тело) в порядок, скинуть лишний вес. Живот – вот главная моя проблема, и решил я, что с ним то можно побороться.

Борьба борьбой, но других вариантов кроме кроме диеты я не увидел. Бег – нет, не могу: на работе и так устаю, да и с моим весом в 105 килограмм через 100 метров упаду. После 18.00 не есть – не пойдет: с работы прихожу позже, поэтому придется или на работе ужинать или вообще не есть. В итоге, просмотрев множество разнообразных диет в интернете, я выбрал Кремлевскую.

Кремлевская диета – польза или вред?

Что же из себя представляет Кремлевская диета? Объясню по-простому без заумных слов: смысл диеты заключается в том, чтобы лишить организм углеводов. Так почему человек начинает худеть без углеводов?

Все оказывается просто: углеводы для нашего тела – это как топливо, энергия. Без топлива организм получает сильный стресс: это как человек без сна на тяжелой физической работе, отдавший последние силы. Раз организм не получает топливо, а работать нужно, он начинает сжигать подкожный жир, поэтому Кремлевская диета столь эффективна.

Если не полностью изучить информацию о диете, то получаются одни плюсы: я прочитал, что Кремлевская диета очень эффективна, и был доволен, но я не прочитал отзывы об этой диете, и не узнал заранее, какие у нее минусы и последствия.

Предлагаю вам ознакомиться, какие последствия Вас могут ожидать:

  1. стресс для всего организма;
  2. перепады настроения;
  3. снижение иммунитета;
  4. упадок сил;
  5. потеря сна;
  6. гормональный сбой;
  7. нарушение работы щитовидный железы;
  8. отрицательно сказывается на работе почек, печени;
  9. повышается уровень инсулина и холестерина в крови.

И поверьте, это еще не полный список возможных проблем с здоровьем, кроме того, вы хорошо можете потрепать нервы родным, близким и с тем, с кем вы работаете.

Когда я нашел в интернете Кремлевскую диету, сначала подумал: да, это просто благодать, можно есть мясо, колбасу, сосиски, сыр, даже водку пить – вот эта борьба с животом подойдет.

Борьба началась немного позже, когда уже тошнить начало от мяса, колбас и т.д., очень хочется сладкого чая или кофе, картошки или макарон, но нельзя: баллы не позволяют.

Срывался я пару раз: съешь что-нибудь запрещенного из рациона – и получается, 3 дня насмарку. Ходил я как туча: злой и неудовлетворенный, вечно недовольный, удивляюсь, как меня окружающие люди терпели.

В начале диеты результаты радовали почти каждый день: по утрам я вставал на весы и наслаждался итогом, но после трех месяцев вес стал снижаться все медленней, что больше нервировало. Время шло, и я потихоньку стал подходить к намеченной цифре – 85.

Результат от Кремлевской диеты

И вот результат. Ура! Намеченная цель достигнута: я скинул 20 килограмм. Пора радоваться и ликовать, но вот только потерял я килограммы и тут же нашел большие проблемы на свою дурную голову: вместе с весом потерял здоровье.

Кремлевская диета, пожалуй, одна из самых эффективных способов похудения (и самых нездоровых): с ней худеют даже те, кому уже ничего не помогает. Но стоит ли она нашего здоровья и душевного равновесия?

Далее хочу рассказать вам о своем личном результате от диеты, на которой просидел довольно-таки долго. Ведь я не думал, чем все это может обернуться, так как у меня была цель – похудеть, и следил только за цифрами на весах.

Первый звонок: я оказался в больнице с мочекаменной болезнью – было больно. В этой борьбе мне здоровье нанесло болезненный удар – это сильные боли, в туалет ходил с кровью, но ладно хоть камни вышли, ура.

Прошел год – и тут мне прилетел второй удар. Я же дурак не понял, что это все сказывается диета, продолжал ее соблюдать. Мне бы остановиться и дать организму восстановиться, а нам все мало, все хочется рекорды побить.

Борьба есть борьба, и я оказываюсь уже в реанимации в кардиологии: второй удар был посерьезней. Да, кажется, я начисто проиграл борьбу – решил бросить Кремлевскую диету, но не сдаться. Вот дурак!

Полежав в больнице и подумав своим скудным мозгом, что раз нельзя мне “Кремлевскую диету”, дай попробую безжировую диету и как я уже говорил подумал, меньше жира, меньше холестерина, меньше бляшек в сосудах.

Ну, скажите, не дурак ли. Все беды от незнания, нет у нас диетологов и прочих врачей с кем можно было бы посоветоваться, просто нет. Мы же сами себе врачи.

Вот так, от не знания и самонадеянности, начитавшись в интернете «знающих» людей, мы и получаем проблемы со здоровьем, а потом также лечимся, просто потому что нет в селах и маленьких городах у нас специалистов, нет врачей. Да, вся Россия так живет, кроме крупных городов.

Кремлевская диета – отзывы

О результате диеты, на которой я сбросил 20 килограмм, можно, конечно, судить по фото – до диеты и после, но таких результатов много, а вот как на самом деле обстоят дела, читайте дальше. Представляю вам отзывы других людей, которые уже посидели на Кремлевской диете и похудели, как я:

  1. “Сразу скажу – это тяжело. Впечатления ужасные: гнетущее настроение, и нет, не от голода, а от ограничения в привычной пищи. Результат – 5 килограмм за неделю”. Александра, 2017.
  2. “Не советую никому! Не гробьте свое здоровье! Похудеть реально, но здоровье дороже: это удар по почкам, шок для всего организма”. Ксюша, 2018.
  3. “Приглянулась мне Кремлевская диета из-за своего сытного рациона (не надо голодать), решила попробовать. Вы будете смеяться, но первые месяцы была довольно до ушей, был результат, ем каждый день мясо, куриные грудки, сыр и яйца. Жир таял на глазах – все работает.
  4. Вы, когда-нибудь слышали, что в Китае существовала пытка мясом, когда человека кормят только мясом? Так вот, организм сам не допустит, чтобы в него поступали одни белки и жиры в огромных порциях!
  5. Организм дал сбой, постоянно что-нибудь стало болеть, началась депрессия, и мне было уже плевать на фигуру, ничего не радует, жизнь не мила. Девчата, не гонитесь за килограммами, если надумали, то скидывайте вес со специалистом”. Виктория, 2017.
  6. “Первый раз на диете Кремлевской. Похудела на 30 килограмм, сижу уже год, девчата, это супер, сменила два раза гардероб, параллельно хожу 3 раза в неделю на фитнес. Останавливаться на этом не собираюсь. Всем удачи и счастья”. Анюта, 2018.
  7. “Караул! Сидела на Кремлевке – за первый месяц скинула 10 килограмм, была горда собой, потом начались сбои в «наши» дни, решила сделать перерыв. Ужас! За два месяца набрала 30 килограмм, стало больше, чем было. В зеркало смотреть противно. Врач сказал, что я спровоцировала гормональный сбой, и типо организм стал «хитрить» и откладывать жир на случай нехватки углеводов”. Дарья, 2018.
  8. “Эффективно, быстро и не напрягает! Нет чувства голода и дискомфорта – худеешь каждый день! Диета мне понравилась, главное – действуем без фанатизма, долго сидеть на диете нельзя, ведь организм не может исправно работать без углеводов! Посидели недельку, максимум две и хватит, вес с корректировали, вот умницы и красавицы. Эля, 2018.

Как видите, основной посыл всех отзывов в том, что хоть Кремлевская диета и помогает сбросить лишний вес, но в ней есть и отрицательные моменты: она опасна для здоровья, ее результат – временный, поэтому нужно грамотно подходить к ней. Если желаете почитать еще отзывы о диетах, можете открыть такие сайты, как irecommend.ru, otzovik.com, dietayou.ru.

Читайте также:  Диета Ларисы Долиной

БЕЗЖИРОВАЯ ДИЕТА – верное решение?

Как вы понимаете, главное в безжировой диете – минимальное потребление жиров, значит, надо исключить из питания все жиросодержащие продукты, а также сладости. Я собрал список продуктов, которые мне нельзя было употреблять:

  1. свинину, утку, курицу с кожей, гуся;
  2. масло сливочное, растительное, спреды;
  3. копченые продукты;
  4. колбасы, сосиски;
  5. жирные молочные продукты, майонез;
  6. сладости;
  7. мучные продукты.

Принцип безжировой диеты похож на Кремлевскую: нужно лишить организм питательных веществ, чтобы он страдал от нехватки и съедал запасы жира. Наш организм так устроен, что без углеводов, жиров и белков начинает страдать, сопротивляться и пытаться заменить нехватку нужных ему веществ.

Далее хочу рассказать, как я сидел на безжировой диете, и к чему все это привело. Дорогие читатели, как Вы уже поняли, первый урок я уже получил после Кремлевской диеты, но меня, дурака, это ничему не научило. Итак, вторая диета.

Безжировая диета – коротко о главном

Взялся я за эту диету серьезно: жирное не ем – стараюсь. Конечно же включил в черный список еще сладкую газированную воду, семечки и еще много всего. В магазине постоянно стал смотреть содержания жиров на каждой упаковке.

Для закрепления результата я вычитал в интернете: чтобы жиры вообще не попадали в организм, нужно пить специальные таблетки, которые впитывают весь жир из продуктов питания. Действительно, продаются в аптеке такие таблетки “Ксеникал”, хорошо помогают, но дорогие, поэтому я потом перешел на “Орсотен”: они дешевле.

Пришло время получить третий удар. В борьбе я получил мочекаменную болезнь, стенокардию, ишемическую болезнь сердца, расслоение аорты, потерю иммунитета (при ОРВИ или ОРЗ температура не выше 34,5), выпадение волос, кожа стала трескаться до крови и т.д. Здоровье покинуло меня вместе с весом – я стал “хроником”.

Безжировая диета – отзывы

Свою историю, отзыв и результат я вам коротко рассказал, а теперь вашему вниманию предлагаю отзывы людей, которые тоже сидели на безжировой диете.

  1. “Эффективно, безопасно, главное – терпение. Возможен легкий голод в начале диеты. Принимайте пищу 5-6 раз в день, но последний прием за 4-5 часов до сна, весь день старайтесь небольшими порциями пить простую воду, полюбите травяные чаи. Вот основа диеты, соблюдайте и все получится”. Надежда, 2018.
  2. “Люблю сидеть на такой диете летом. Полно дешевых домашних огурцов, помидоров, плюс мощнейший стимул к похудению – пляж. Сладкого или жирного не хочется, худеешь моментально. Зимой постоянно чувства голода. Мой организм на подсознательном уровне хотел отложить килограммы на зиму – а тут я со своим похудением. Тяжело бороться в холода, летом проще”. Валюша, 2018.
  3. “Я к диете не готовилась, просто в голову пришло, раз и села на такое питание. За неделю на диете, особых изменений нет, здоровье не ухудшилось, вес не ушел. В чем прикол?» Лиза, 2017.

Дорогие читатели, как вы видите, у каждой диеты, есть свои плюсы и минусы, но, думаю, все же минусов больше. По отзывам тоже самое: кому-то диета подходит, а кому-то – нет, все индивидуально.

Да, и диет сейчас напридумывали, каких сейчас только нет, и все наперебой кричат, что у них самая лучшая, самая безопасная и самая эффективная – выводы делать вам.

Вывод о кремлевской и безжировой диете

Попробовав на себе Кремлевскую и безжировую диету, почитав отзывы о них, могу сказать вам, что диета может пойти на пользу, но надо меру знать, а не гнаться за цифрами, за это я поплатился. В борьбе с лишним весом я потерял здоровье, и это не жалоба, а факт. Доигрался, доборолся с лишним весом.

И что самое интересное, я вешу 105 килограмм и ем, что хочу и сколько хочу, даже спиртное выпиваю и не на грамм не поправляюсь уже несколько лет, чувствую себя хорошо, чего и вам всем желаю.

Вывод прост: если вы задумали сбросить лишний вес, делайте это под руководством специалистов, и не надо ставить эксперименты над своим здоровьем.

Уважаемые читатели! Берегите свое здоровье и не повторяйте моих ошибок, даже если вы уж решили сесть на Кремлевскую или безжировую диету, то не поленитесь почитать про все плюсы и минусы той или иной диеты.

Здоровье одно, и его надо беречь, а если вам приспичило скинуть лишний вес, то лучше обращайтесь к специалистам: диетологам, фитнес тренерам – и это будет дешевле, чем потом лечиться и восстанавливать здоровье.

PS. Дорогие читатели, вы, конечно, понимаете, что в этой маленькой заметке все не расскажешь, нет в рассказе про боль, мучения при болезни и лечении. Как говорится, я прошел через все это, и хотелось бы вас от этого уберечь. Пишите свои комментария и истории.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO >Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

Отзывы о диетах, рейтинги и обзоры диет

Последние отзывы

  • Вероника к записи Weex для похудения
  • Лена к записи Weex для похудения
  • khudeem к записи Вегетарианская диета
  • Алина к записи Дынная диета
  • Diets.Guru к записи Вегетарианская диета

Кремлевская диета

Отзывы о «Кремлевская диета»

Моя любимая диета кремлевская. Как-то похудела на 12 кг за месяц её. Из них 6 правда вскоре вернулись, но 6 по чесноку мои!

Самая вкусная и сытная диета. Даже просто почитав состав меню каждого дня, можно понять, что голодать тут не придется. Сытная, вкусная, питательная, к тому же эффективная. Эта диета проверена десятилетиями, моя мама до сих пор иногда на ней сидит. Я худенькая, но по маминому опыту знаю, что кремлевская диета действует. И в случае чего я буду пользоваться только ей

Кремлевская диета во время учебы в университете помогла мне похудеть почти на двадцать килограммчиков всего за 2 с половиной месяца. Правда, я тогда раз в неделю ходила на восточные танцы. Я даже не думала, что такое возможно, потому что всю жизнь была пышечкой. При этом ушли проблемы с повышенным давлением, появилась легкость и уверенность в себе, что так важно для любого человека.

Да с уходом лишнего веса вообще много проблем покидают нас, и улучшение состояния здоровья еще не главный плюс. Только я поверить не могу никак, что вы целых 20 кг потеряли))) Как такое возможно? Я, например сижу на овощных салатах и отварном без специй мясе. Кушаю в малых порциях, плюс еще лыжным спортом занимаюсь, и у меня за месяц лишь 5 килограмм ушло. Хотя тело неплохо подтянулось….

Кремлевка — единственная диета, которая мне помогает. Да и удобно, много вкусных продуктов есть можно, главное за предел очков не выходить. Единственное, что напрягает — то, что таблицы очков для одних и тех же диет часто отличаются на разных сайтах!

Моя подруга худела на кремлевской диете. Сбросила она, конечно, хорошо, но начались проблемы со здоровьем. На мой взгляд, она довольна жесткая и не каждый человек способен долго её придерживаться. По готовому меню питаться не очень удобно, потому что вкусы у всех разные, а составлять меню самостоятельно довольно трудно. А ну попробуй сосчитать все эти очки, так и поесть будет некогда)))

Кремлевская диета на самом деле очень эффективная и сытная, но для меня уж очень трудная. Ну не могу я без углеводов, к концу дня просто помираю, и трусит всю. Для себя нашла отличный и сытный вариант, чередовать белки и углеводы.

Периодично сижу на этой диете, когда нужно подкорректировать вес. Почему выбрала именно её — потому что на ней никогда не будешь голодной. И соответственно риск быть «сорванной» намного меньше. Для меня не составляет особой проблемы отказаться от сладкого и мучного,а также от круп. Но вот без мясных продуктов очень тяжело. Не согласна с теми,кто пишет,что диета тяжелая и жесткая. Просто нужно уметь составлять своё меню. Обязательно включать в него белок( мясо или рыбу, творог) и не забывать про овощи. И еще я при каждой диете также начинаю пить витамины — чтобы у организма не было стресса.

По моему это самая сбалансированная диета, рацион продуктов достаточно богатый. Я частенько её использую, когда замечаю несколько лишних кг, кремлевская диета помогает привести фигуру в порядок. Больше всего мне понравилось то, что не испытывала чувства голода и не было желания что-нибудь перекусить. И результат радует. Это проверенная диета, на которой худело ни одно поколение, так что я её доверяю и не переживаю за здоровье.

Она же очень вредная! По меню кремлевской диеты нужно есть в основном мясо и белковую пищу. Белок очень нужен, ноо в умеренных количествах, иначе продукты распада белка дают очень сильную нагрузку на почки. я пробовала питаться таким образом, но через некоторое время начинала чувствовать себя плохо, эта диета точно не для меня. Я беру ее за основу, но немного изменяю, добавляю больше овощей.

Она хороша только для тех, кто очень любит белковую пищу, в особенности — мясо и рыбу. Я очень хотела немного похудеть, но на рыбу аллергия, а мясо не люблю по вкусу, поэтому из белка ела яйца, творог и сыр. А еще я большая любительница овощей! Отказ от них был очень тяжелый (все же упирается в балы за сутки). Продержать неделю, вес немного скинула, но стала гораздо раздражительнее, мне этот вариант диеты не подошел — овощеедка!

На мой взгляд самая щадящая диета, питаться можно привычными продуктами, ограничивая себя лишь в углеводах. Полезно не только для фигуры, но и для организма, так как витамины продолжают комплексно поступать в организм, в отличии от тех же моно-диет.

Моя любимая диета Кремлевская! Безумно люблю все мясные продукты, поэтому даже диетой её для меня назвать сложно)). Сидела на ней, когда готовилась к свадьбе подруги и нужно было влезть в платье,которое за зиму стало немного маленьким. Суть диеты в том, что нужно есть больше белком и наименьшее количество углеводов. Т.е никаких мучных продуктов, меньше круп, картошки и помньше фруктов с большим количеством сахара. Для меня это очень гуманно, кроме того я даже от поедания белковой пищи получала удовольствие)). Результат был виден уже через неделю -4 кг, это как раз то к чему я стремилась, главное следовать таблице по расчету количества съеденных углеводов!!

Сама не пробовала сидеть на этой диете, но подруга благодаря ей очень похудела, диета реально эффективная.

Слышала, что диета просто чудодейственная. Жалко, что не подходит мне она: не люблю мясо.

диета подходит далеко не всем, и считаю что питание должно быть рациональным, а здесь идет упор на белок. Проблемы с почками и запоры обеспечены.

На кремлевскую диету меня подсадила моя мама. Её результат -10 кг за месяц. Я решила тоже попробовать, привлекла меня эта диета белковым рационом. До этого сидела на гречневой диете, но спустя три дня вместо потерянных лишних килограмм, появились головокружения и обмороки. Без мяса мой организм долго не протянет, поэтому диета для меня только эта подходит, ни каких запоров и проблем с почками у меня небыло. Мой результат -12 кг за месяц

Кремлевская диета идеально подходит для «мясоедов». Мне, например, гораздо проще отказаться от сладкого, мучного, круп различного рода, чем от мяса. Моя сестра на этой диете 15 кг скинула, у меня результат скромнее — 7 кг, но и лишнего веса у меня было меньше.

На мой взгляд самая толковая диета это принимать капсулы «Лида Максимум» после которых и вес становится меньшим и кушать можно как угодно не отказывая себе в жирных продуктах,я убедилась в этом лично вместе с подругами ,принимая по одной капсуле в день я сбросила 9,5 килограмм за месяц не утруждая себя хождением в зал,довольна результатом советую и вам это средство.

Мне диета это очень помогла, за месяц ушло 7 кг, Ощущение сытости всегда. Очень люблю кальмар и рыбу жаренную, вареную, сыр яйца — это все мои любимые продукты, поэтому сидеть на этой диете для меня одно удовольствие.

Ссылка на основную публикацию