Очищение мозга и улучшение памяти - MedExpert05.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Очищение мозга и улучшение памяти

Методы эффективной очистки сосудов головного мозга и улучшение памяти

С возрастом происходит закупорка сосудов головного мозга, в результате чего наблюдается нарушение кровообращения. Из-за недостаточного поступления кислорода человек испытывает головокружения, головные боли, повышение давления. Существует масса различных способов, способствующих очищению сосудов. Для этого можно использовать лекарственные препараты, рецепты народной медицины, придерживаться диеты, вести активный образ жизни.

Чистку сосудов необходимо проводить курсами, строго придерживаясь установленных дозировок. Регулярное применение лекарственных средств и рецептов народной медицины позволит достигнуть положительных эффектов и привести в норму состояние здоровья.

Средства народной медицины

Существует множество рецептов, которые помогут почистить сосуды головного мозга и улучшить память. Эти методы имеют положительную динамику и по сравнению с медицинскими препаратами не обладают побочными эффектами.

Лимон

Употребление лимона позволит очистить сосуды, улучшить общее состояние здоровья, повысить иммунитет.

Настойка лимонно-медовая

5 лимонов измельчить вместе с цедрой и к кашице добавить 200 г меда. Смесь перемешать и залить ее 150 г растительного или оливкового масла. Настойку поставить в теплое место на сутки, периодически ее взбалтывая. Принимают ежедневно утром перед приемом пищи в течение 30 дней. Обязательно делают месячный перерыв, а затем при необходимости снова повторяют лечение.

Настойка с лимоном и чесноком

Измельчить 2 головки чеснока и 3 лимона с цедрой. Добавить в кашицу 5 ложек меда и все ингредиенты перемешать. Смесь настаивают 10 дней в теплом и темном месте. Принимают утром и вечером за час до еды в течение месяца по столовой ложке.

Грецкие орехи

Эти плоды способствуют очищению сосудов от холестерина, делают их эластичными, являются прекрасным средством в профилактике от образования бляшек.

Орехи с сухофруктами

Очистить орехи и измельчить их. К 100 г плодов добавить 200 г кураги, изюма и чернослива. В смесь добавляют 100 г меда и все компоненты тщательно перемешивают. Массу употребляют трижды в день по столовой ложке на протяжении месяца.

Орехи с изюмом и мандарином

Очистить и нарезать 2 мандарина. Добавить к ним 7 очищенных орешков, 2 ч. л. изюма и ложку меда. Компоненты перемешать и поставить в холодильник на сутки. Принимают по столовой ложке утром до еды на протяжении 3 месяцев.

Лук, чеснок

Эти два компонента прекрасно очищают сосуды, являются прекрасным профилактическим средством в борьбе с атеросклерозом.

  1. Измельчить луковицу и добавить к кашице ложку меда. Принимают смесь по столовой ложке утром перед едой в течение 3 месяцев.
  2. Измельчить головку чеснока и добавить к кашице 2 ложки лимонного сока и такое же количество растительного или оливкового масла. Ингредиенты перемешать и поставить смесь в холодильник на сутки. Готовую смесь принимают трижды в день перед приемом пищи на протяжении месяца. После 3 недельного перерыва курс лечения можно повторить.
  3. Измельчить лимон с цедрой и добавить к нему по 50 г измельченного хрена и чеснока. Разбавить смесь стаканом кипяченой воды. Настойку перемешать и оставить в холодильнике на сутки. Затем размешать в настойке ложку меда. Принимать по чайной ложке трижды в день перед приемом пищи на протяжении 3 недель.

Сосновые шишки

Рецепты, в состав которых входят сосновые шишки, хорошо очищают и укрепляют сосуды.

  1. В емкость залить бутылку водки и добавить 10 измельченных зеленых шишек. Настаивают настойку в темном месте 3 недели, периодически взбалтывая. Принимать месяц по ложке утром до завтрака.
  2. 15 зеленых шишек измельчить, залить их литром воды и добавить в жидкость 1 кг сахара. Смесь ставят на медленный огонь и варят в течение часа. Необходимо постоянно снимать пенку. Готовый сироп остудить и принимать 4 раза в день по столовой ложке в течение 3 недель.

Травы

Травы способствуют очищению сосудов, понижают холестерин, предотвращают появление бляшек, улучшают память.

  1. Измельчить очищенные и вымытые корни лопуха. К ложке корневищ добавить ложку листьев березы и в таком же количестве мяту и болотную сушеницу. Затем добавляют ложку плодов шиповника и компоненты заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают час и принимают по 1/2 стакана дважды в сутки после приема пищи на протяжении 3 недель.
  2. Смешать в равных количества ромашку аптечную, зверобой и листья березы. Ложку сбора залить 200 г кипятка и настаивать 20 минут. Выпивать на протяжении дня весь приготовленный отвар. Курс лечения составляет 3 недели.
  3. Смешать 3 ложки высушенных цветов клевера с чайной ложкой полыни и таким же количеством семян петрушки и мирта. Все компоненты перемешивают и заваривают столовую ложку сбора в стакане кипятка. Настояв 30 мину, принимают по 3 ложки за один прием трижды в сутки на протяжении месяца.

Сокотерапия — эффективный метод очищения сосудов и улучшения памяти.

  1. Измельчить на мясорубке или с помощью блендера одну крупную свеклу. К кашице добавить 2 ложки меда и залить смесь 2 стаканами кипятка. Принимать раз в сутки утром по 1/3 стакана в течение 2 недель.
  2. Смешать по 200 г яблочного, свекольного и морковного сока. Добавить к ним 50 г картофельного сока и 3 ложки меда. Принимают состав раз в день по 100 г на протяжении 3 недель.

Лекарственные препараты

Существует ряд лекарственных средств, которые эффективно устраняют бляшки, снижают уровень холестерина в крови, оказывают благотворное воздействие на память.

Сосудорасширяющие препараты

Наиболее эффективными являются Циннаризин и Нимодипин. Они улучшают просвет сосудов, уменьшают нагрузку на их стенки, делают сосуды более эластичными, снижают риск инфарктов головного мозга и инсультов.

Нимодипин способствует расширению сосудов, устраняет спазмы.

Циннаризин улучшает мозговое кровообращение, устраняет головокружения, благотворно влияет на память.

Статины

Эти препараты способствуют понижению уровня холестерина в крови, улучшают кровообращение, уменьшают атеросклеротические изменения. Их прием снижает риск появления в сосудах холестериновых бляшек и препятствует образованию тромбов. К наиболее рекомендуемым относятся следующие препараты:

Препараты никотиновой кислоты

Препараты с никотиновой кислотой применяют в борьбе с бляшками на стенках сосудов, для снижения уровня холестерина в крови, для качественной работы сердечно-сосудистой системы. Витамин PP, или Ниацин эффективно расщепляет жиры и жирные кислоты, активно участвуя в обмене веществ. В аптечной сети продается много препаратов с никотиновой кислотой от разных производителей, но все они имеют одинаковое активное вещество. Разница лишь заключается в том, что никотинка может быть в виде таблеток или инъекций.

Препараты, выводящие желчную кислоту

Данный вид препаратов способствует выведению из организма желчных кислот и желчи, уменьшению холестерина в крови. Эти препараты врачи рекомендуют использовать в комплексе с лекарствами, способствующими очищению сосудов. К наиболее популярным относятся:

Фибраты

Это препараты, в состав которых входит фибриновая кислота. Она способствует понижению уровня холестерина в крови и повышению липопротеидов, которые являются полезными для организма. К наиболее действенным препаратам относят Трайкор.

Диета

Во время чистки сосудов рекомендуется придерживаться диеты. Она играет важную роль при понижении холестерина, 30% которого в организм человека поступают с пищей. Правильно составленный рацион питания может улучшить липидный обмен и будет способствовать более эффективной очистке сосудов головного мозга.

Рекомендуется исключить употребление:

  • сметаны;
  • сливок;
  • сливочного масла;
  • свинины;
  • баранины;
  • жирного творога;
  • яичного желтка;
  • икры.

Восполнить дефицит жиров во время диеты можно употреблением растительных масел. Также в рацион питания рекомендуется включить овощи и фрукты, зеленый чай, нежирные сорта морской рыбы, диетическое мясо кролика, курицы, орехи. Употребление кофе и крепкого чая сводят к минимуму.

Неважно, какими средствами будет происходить очищение сосудов. Можно использовать как лекарственные препараты, так и рецепты народной медицины. Главное, добиться положительного результата:

  • устранить шум в голове;
  • убрать головокружения;
  • головные боли;
  • снизить метеозависимость;
  • нормализовать давление.

Во время лечения важно соблюдать дозировки лекарственных препаратов, отваров и настоек, а также точно придерживаться всех рекомендаций. Если проводить чистку сосудов самостоятельно, стоит провести консультацию с врачом, чтобы избежать негативных последствий.

Очищение сосудов, головного мозга, улучшение памяти

Очищение мозга поможет вам поднять память на 1-2 порядка, без учения стихов. Однако это не значит, что ваш мозг станет работать как в молодости.

Человек становится забывчивым, несобранным, не может в нужное время сконцентрироваться. Изначально это случается редко, но чем человек старше это происходит всё чаще. Вывод можно сделать такой, что забывчивость это результат изобилия информации, и изменения связанные с возрастом. До лет тридцати наш мозг ещё способен выдержать все удары жизни, а далее можно заметить сбои в его работе. Плохая экология, неправильный образ жизни и питания только ускоряют эти негативные процессы, которые проявляются в более раннем возрасте.

Часто можно услышать, как многие родители жалуются, что их дети неспособны, усвоить объём школьной программы или у них ухудшилась память. Не поспоришь с тем фактом, что с возрастом мембраны нервных клеток зашлаковываются, усыхают и становятся непроницаемыми. В итоге нарушается процесс мышления, снижается скорость реакции и ухудшается память. Но не следует всё это воспринимать как неизбежность. Выход существует. И он совсем не кроется в дорогостоящих препаратах, или лечении в модерновой клиники.

Помните, что тренировать надо не только мышцы, но и мозг. Иначе чем «зарядкой для мозга» эту программу не назвать, т.к. она вмещает в себя очищение мозга, дыхательную гимнастику и физкультуру, которая направлена на профилактику атеросклероза и улучшение памяти, помимо этого занятия на развития интеллекта. Благодаря систематическим умственным занятиям Вы, до самого преклонного возраста, будете умственно подвижными и сможете быть абсолютно независимыми. Данная система оздоровления состоит из нескольких этапов, необходимо соблюдать их последовательность описанную ниже.

Очищение мозга при помощи грецких орехов

Есть ещё ряд, очень даже оригинальных способов очищения сосудов головного мозга, применяя грецкий орех. Предлагаю вам два таких способа.

Способ первый : Ядра 5 грецких орехов измельчить в ступке. Одну столовую ложку светлого мёда смешать с измельченными грецкими орехами. Получившуюся массу тщательно перемешать. В эту же смесь добавить 1 кружок размельчённого свежего ананаса. Всё размешать, получившуюся смесь сложить в посуду с тёмным стеклом, закрыть и поставить в тёмное прохладное место на одни сутки (24 часа). По истечении этого времени целебная смесь готова к применению. Употребляют её 4 раза в день, обязательно за 30 минут до еды, по одной столовой ложке. Это превосходное средство заготавливают каждое утро на следующий день. Длительность курса лечения -один месяц. Хорошо его проводить 2 раза в год.

В итоге идёт очищение и нормализация работы головного мозга. Память улучшается, развивается сосредоточенность, исчезает усталость и многие дурные привычки ( слова – паразиты, повторение одной фразы несколько раз).

Второй способ: Этот способ требует особенной аккуратности. Проводится такое очищение систематически т.е каждый день на протяжении длительного времени. Каждое утро необходимо съедать: один мандарин, щепотку изюма, три грецких ореха. Каждый продукт надо есть строго в таком количестве и такой последовательности (не смешивать). После этого 20 минут ничего не есть и не пить. Через 20 минут можно выпить стакан прохладной воды, затем можете завтракать. Результат будет однозначно стабильный, почувствовать вы это сможете на себе только через полгода. Форсировать события нельзя.

Читайте также:  Полное очищение по методу Уокера

«Эликсир молодости».

Берётся в равных пропорциях (1:1:1) мёд, оливковое масло (можно подсолнечное, только нерафинированное) и лимонный сок. Все ингредиенты смешать, употреблять по утрам натощак за 30 – 40 минут до еды по одной чайной ложке. Этот эликсир устраняет головные боли, очищает сосуды мозга, улучшает память и общее самочувствие.

От склероза сосудов головного мозга

Ещё могу предложить рецепт, избавляющий от атеросклероза сосудов головного мозга, сердечной одышки и спазмов сосудов. Этот рецепт себя зарекомендовал с лучшей стороны.

Так вот, одну головку чеснока средней величины выдавить через чесночницу, поместите его в банку и залейте его одним стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Оставьте в холодильнике на нижней полке на сутки. На следующий день очистите один лимон, измельчите его на тёрке, из получившейся массы выдавите сок. Одну чайную ложку сока смешайте с одной чайной ложкой чесночного настоя и примите за 30 минут до еды три раза в день. Продолжительность лечения – 1-3 месяца. Затем сделать перерыв на месяц и повторите ещё курс.

Первый этап — очищение мозга

Первый этап, пожалуй, самый главный – очищение крови и сосудов головного мозга. Это особенно актуально для лиц увлекающихся никотином, алкоголем или принимающих лекарства. Для восстановления функций мозга, каждое утро натощак принимайте такой напиток: в стакане воды растворите одну чайную ложку соды и лимонного сока. Или можно пить такой фито чай: липовый цвет, зверобой, листья земляники и смородины, душица, клевер, сушёные ягоды калины и рябины.

Для достижения лучшего эффекта советую пить чай из вышеперечисленных трав и воду с лимонным соком и содой. К примеру, по чётным дням – вода с лимонным соком и содой, по нечётным – чай из трав.

Чистку всего организма советую проводить один раз в год. В этом вам помогут травяные сборы и составы, из всех ниже описанных сборов, выберите самый для вас приемлемый.

  1. Листья мелиссы поместите в термос, залейте кипятком, оставьте настаиваться 5 часов. Принимать настой надо 3 раза в день по 50 мг до еды на протяжении месяца.
  2. Натереть на тёрке хрен в одну столовую ложку и залить стаканом сметаны. Употреблять по одной столовой ложке во время еды на протяжении месяца.
  3. Приготовьте сбор: 4 части цикория, 2 части семян льна, 4 части хвоща полевого, 5 частей листьев шелковицы, 3 части травы росянки, 5 частей бессмертника, 4 части цветков боярышника, 2 части пустырника, 3 части крапивы жгучей, всё тщательно перемешать. Одну столовую ложку этого сбора залить 200 мл. кипятка, дать настояться 10 минут на водяной бане. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день до еды на протяжении всего месяца.
  4. 300 граммов чеснока пропустить через мясорубку. Залить 200 мл спирта. Поместить в плотно закрытую ёмкость хранить в тёмном и прохладном месте. Употреблять по 5 – 15 капель за 30 минут до еды, разводя в молоке.

Для того, чтобы улучшить работу головного мозга знатоки советуют включить в ежедневное меню морковь, одну луковицу, зубчик чеснока, несколько чайных ложек хрена. Помимо этого, надо выпивать не меньше трёх литров жидкости (минеральная негазированная вода, свежие соки, отвары из трав).

И ещё о травах, могу предложить несколько полезных рецептов.

  1. 100 граммов петрушки ошпарить кипятком, нарезать, можно сдобрить подсолнечным маслом и съесть. Съедая эту смесь ежедневно на протяжении месяца, очистится кожа, омолодятся клетки, затормозится появление морщин. Эта смесь очень хороша и в качестве мази, её следует накладывать на проблемные участки кожи.
  2. Майский мёд, съеденный утром натощак и вечером перед сном очень полезен для клеток мозга. По одной столовой ложке утром и вечером в течение одного месяца, можно и дольше, это только на пользу.
  3. Взять одну головку чеснока среднего размера, очистить и отжать сок, 20 минут дать отстояться. Употреблять таким образом; в первый день одну каплю развести в молоке, и так далее пока не достигните 60 капель. После сделать небольшой перерыв, и продолжить в обратном порядке с 60 капель до 1капли. Опять сделать перерыв и курс можно опять повторить. Данное средство очищает организм, омолаживает клетки, нормализует работу желудка, печени, активизирует работу мозга.

Второй этап — насыщение мозга

Задача второго этапа насытить организм кислородом. Известный всем факт, что наш головной мозг, очень остро ощущает недостаток кислорода. Как показали исследования, когда человек долго находится в душном помещении, то у него снижается скорость и острота мышления в десятки раз. Не стоит тогда и удивляться, тому, что нередко на работе нас посещает состояние оцепенения, когда и не думается, а работа совсем не продвигается. И это неудивительно, ведь мы проводим основную часть своего времени в офисах, метро, автобусах и квартирах. А ведь ещё многие из нас курят или вынуждены быть пассивными курильщиками, а это только усугубляет ситуацию.

Ещё один факт, когда человек выкуривает одну сигарету, его способности к запоминанию ухудшается, да и логика начинает хромать. Опять же нет причин отчаиваться, выполняя систематически дыхательную гимнастику, вы сможете насытить мозг кислородом. Выполнять эту гимнастику необходимо в хорошо проветриваемом помещении с нормальной влажностью.

Два упражнения, которые я вам предлагаю, несмотря на свою простоту, очень результативны.

Упражнение 1. данное упражнение стимулирует работу обоих полушарий головного мозга. Каждый день в течение 10 минут надо дышать по очереди то одной то другой ноздрёй (зажимая одну).

Упражнение 2 . После того как вы проделаете первое упражнение на протяжении целой недели, прибавьте к нему ещё вот это. Сделайте вдох, при этом считая пульс ( должно пройти 8 ударов), затем задержите дыхание, опять же на 8 ударов, после делайте выдох тоже на 8 ударов, опять задержка дыхания на 8 ударов пульса. Каждый день выполняйте это упражнение на протяжении 10 минут. При возможности это упражнение хорошо бы выполнять хотя бы раз в неделю на свежем воздухе, желательно за городом, в течение 20 минут. А раз в месяц в горах или в лесу в течение получаса. Для усиления положительного эффекта можно добавить ароматерапию. Растения, которые стимулируют мозговую деятельность, это: лавровый лист, петрушка, гвоздика, базилик, тархун, укроп, кориандр. А эти ароматы успокаивают нервную систему и нормализуют работу мозга: валериана, ландыш, хмель, лимон, апельсин, роза.

Находите время для прогулки в цветущем парке или саду весной и летом, когда в воздухе аромат липы, черёмухи, роз, душицы, шиповника, ландыша. В зимний период советую дышать ароматами сушёных трав или применять ароматические масла. Осуществить это очень даже просто — капнуть каплю масла на настольную лампу и по мере нагревания, её аромат заполнит всю комнату.

После того как мозг будет очищен, и насыщен кислородом (на это уйдёт 2 или три месяца), можно переходить к следующему третьему этапу.

Третий этап — физические упражнения

В третий этап очищения мозга входит выполнение физических упражнений, которые способствуют наполнению капилляров и сосудов обновленной кровью. Большое количество проведённых исследований показали, что бег, походы на лыжах, плаванье, или просто длительные пешие прогулки способствуют максимальному наполнению кровью сосудов головного мозга. К сведению, в состоянии покоя они наполняются кровью всего на 20%.

При отсутствии времени заняться спортом, рекомендую каждый день проходить не меньше 3 или 5 км. Кроме прогулок, надо выполнять ещё несколько физических упражнений. Например, вот эти:

  1. Бег на месте 6 мин, переходящий на быстрый шаг. Количество шагов должно быть не меньше тысячи.
  2. Махи ногами на протяжении 7 – 10 минут. Исходное положение ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд, выполняйте мах левой ногой к правой руке, а после правой ногой к левой руке. Махи выполняются по очереди, при этом высота подъёма ноги совсем не важна.
  3. Наклоны туловища . Делайте резкие наклоны вперёд с прямыми руками в течение 2 – 3 минут.
  4. Вращения головой . Данное упражнение, как и остальные превосходно улучшает мозговое кровообращение ( для его выполнения нужна предварительная консультация со специалистом особенно при плохом зрении, близорукости, глаукоме или при других глазных болезнях).
  5. Исходное положение ноги на ширине плеч, руки на бёдрах, делайте круговые движения головой прежде вправо, затем влево. Длительность выполнения упражнения 5 минут.
  6. Кувырки и стойки на голове самые эффективные упражнения, направленные на улучшения кровообращения в мозгу. Опять же не забудьте проконсультироваться с доктором!
  7. Несинхронные движения . По результатам исследований, это упражнение увеличивает объём памяти и скорость мышления в два раза. Исходное положение ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, руки поднять вверх, делайте вращение правой рукой вперёд, левой назад. Выполняйте его 5 минут, после этого поменяйте положение рук.

Если все вышеописанные упражнения выполнять каждый день, то уже через месяц очистятся, и укрепятся сосуды, оздоровится весь организм в целом.

Очищение мозга и улучшение памяти

Интересную статейку нашла в поиске очищения организма на сайте ayzdorov.ru, может, кого-то тоже заинтересует

Последствия действия на мозг

Человек становится забывчивым, несобранным, не может в нужное время сконцентрироваться. Изначально это случается редко, но чем человек старше это происходит всё чаще. Вывод можно сделать такой, что забывчивость это результат изобилия информации, и изменения связанные с возрастом. До лет тридцати наш мозг ещё способен выдержать все удары жизни, а далее можно заметить сбои в его работе. Плохая экология, неправильный образ жизни и питания только ускоряют эти негативные процессы, которые проявляются в более раннем возрасте.

Часто можно услышать, как многие родители жалуются, что их дети неспособны, усвоить объём школьной программы или у них ухудшилась память. Не поспоришь с тем фактом, что с возрастом мембраны нервных клеток зашлаковываются, усыхают и становятся непроницаемыми. В итоге нарушается процесс мышления, снижается скорость реакции и ухудшается память. Но не следует всё это воспринимать как неизбежность. Выход существует. И он совсем не кроется в дорогостоящих препаратах, или лечении в модерновой клиники.

Могу вам предложить достаточно простую, доступную всем программу по оздоровлению, которая не потребует материальных затрат при этом даст возможность сохранить гибкий и ясный ум, острый интеллект и превосходную память.

Читайте также:  Очищение организма клизмой

Помните, что тренировать надо не только мышцы, но и мозг. Иначе чем «зарядкой для мозга» эту программу не назвать, т.к. она вмещает в себя очищение мозга, дыхательную гимнастику и физкультуру, которая направлена на профилактику атеросклероза и улучшение памяти, помимо этого занятия на развития интеллекта. Благодаря систематическим умственным занятиям Вы, до самого преклонного возраста, будите умственно подвижными и сможете быть абсолютно независимыми. Данная система оздоровления состоит из нескольких этапов, необходимо соблюдать их последовательность описанную ниже.

Первый этап, пожалуй, самый главный – очищение крови и сосудов головного мозга. Это особенно актуально для лиц увлекающихся никотином, алкоголем или принимающих лекарства. Для восстановления функций мозга, каждое утро натощак принимайте такой напиток: в стакане воды растворите одну чайную ложку соды и лимонного сока. Или можно пить такой фито чай: липовый цвет, зверобой, листья земляники и смородины, душица, клевер, сушёные ягоды калины и рябины.

Для достижения лучшего эффекта советую пить чай из вышеперечисленных трав и воду с лимонным соком и содой. К примеру, по чётным дням – вода с лимонным соком и содой, по нечётным – чай из трав.

Чистку всего организма советую проводить один раз в год. В этом вам помогут травяные сборы и составы, из всех ниже описанных сборов, выберите самый для вас приемлемый.

1. Листья мелиссы поместите в термос, залейте кипятком, оставьте настаиваться 5 часов. Принимать настой надо 3 раза в день по 50 мг до еды на протяжении месяца.

2. Натереть на тёрке хрен в одну столовую ложку и залить стаканом сметаны. Употреблять по одной столовой ложке во время еды на протяжении месяца.

3. Приготовьте сбор: 4 части цикория, 2 части семян льна, 4 части хвоща полевого, 5 частей листьев шелковицы, 3 части травы росянки, 5 частей бессмертника, 4 части цветков боярышника, 2 части пустырника, 3 части крапивы жгучей, всё тщательно перемешать. Одну столовую ложку этого сбора залить 200 мл. кипятка, дать настояться 10 минут на водяной бане. Употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день до еды на протяжении всего месяца.

4. 300 грамм чеснока пропустить через мясорубку. Залить 200 мл спирта. Поместить в плотно закрытую ёмкость хранить в тёмном и прохладном месте. Употреблять по 5 – 15 капель за 30 минут до еды, разводя в молоке.

Для того чтобы улучшить работу головного мозга знатоки советуют включить в ежедневное меню морковь, одну луковицу, зубчик чеснока, несколько чайных ложек хрена. Помимо этого, надо выпивать не меньше трёх литров жидкости (минеральная негазированная вода, свежие соки, отвары из трав).

И ещё о травах, могу предложить несколько полезных рецептов.

1. 100 грамм петрушки ошпарить кипятком, нарезать, можно сдобрить подсолнечным маслом и съесть. Съедая эту смесь ежедневно на протяжении месяца, очиститься кожа, омолодятся клетки, затормозится появление морщин. Эта смесь очень хороша и в качестве мази, её следует накладывать на проблемные участки кожи.

2. Майский мёд, съеденный утром натощак и вечером перед сном очень полезен для клеток мозга. По одной столовой ложке утром и вечером в течение одного месяца, можно и дольше, это только на пользу.

3. Взять одну головку чеснока среднего размера, очистить и отжать сок, 20 минут дать отстояться. Употреблять таким образом; в первый день одну каплю развести в молоке, и так далее пока не достигните 60 капель. После сделать небольшой перерыв, и продолжить в обратном порядке с 60 капель до 1капли. Опять сделать перерыв и курс можно опять повторить. Данное средство очищает организм, омолаживает клетки, нормализует работу желудка, печени, активизирует работу мозга.

Задача второго этапа насытить организм кислородом. Известный всем факт, что наш головной мозг, очень остро ощущает недостаток кислорода. Как показали исследования, когда человек долго находится в душном помещении, то у него снижается скорость и острота мышления в десятки раз. Не стоит тогда и удивляться, тому, что нередко на работе нас посещает состояние оцепенения, когда и не думается, а работа совсем не продвигается. И это неудивительно, ведь мы проводим основную часть своего времени в офисах, метро, автобусах и квартирах. А ведь ещё многие из нас курят или вынуждены быть пассивными курильщиками, а это только усугубляет ситуацию.

Ещё один факт, когда человек выкуривает одну сигарету, его способности к запоминанию ухудшается, да и логика начинает хромать. Опять же нет причин отчаиваться, выполняя систематически дыхательную гимнастику, вы сможете насытить мозг кислородом. Выполнять эту гимнастику необходимо в хорошо проветриваемом помещении с нормальной влажностью.

Два упражнения, которые я вам предлагаю, несмотря на свою простоту, очень результативны.

Упражнение 1. данное упражнение стимулирует работу обоих полушарий головного мозга. Каждый день в течение 10 минут надо дышать по очереди то одной то другой ноздрёй (зажимая одну).

Упражнение 2. После того как вы проделаете первое упражнение на протяжении целой недели, прибавьте к нему ещё вот это. Сделайте вдох, при этом считая пульс ( должно пройти 8 ударов), затем задержите дыхание, опять же на 8 ударов, после делайте выдох тоже на 8 ударов, опять задержка дыхания на 8 ударов пульса. Каждый день выполняйте это упражнение на протяжении 10 минут. При возможности это упражнение хорошо бы выполнять хотя бы раз в неделю на свежем воздухе, желательно за городом, в течение 20 минут. А раз в месяц в горах или в лесу в течение получаса. Для усиления положительного эффекта можно добавить ароматерапию. Растения, которые стимулируют мозговую деятельность, это: лавровый лист, петрушка, гвоздика, базилик, тархун, укроп, кориандр. А эти ароматы успокаивают нервную систему и нормализуют работу мозга: валериана, ландыш, хмель, лимон, апельсин, роза.

Находите время для прогулки в цветущем парке или саду весной и летом, когда в воздухе аромат липы, черёмухи, роз, душицы, шиповника, ландыша. В зимний период советую дышать ароматами сушёных трав или применять ароматические масла. Осуществить это очень даже просто, капнув каплю, масла на настольную лампу и по мере нагревания, её аромат заполнит всю комнату.

P.S. Статья приведена не полностью (уж очень длинная. )

LiveInternetLiveInternet

Музыка

Метки

Рубрики

  • ВОСПИТАНИЕ,ОБУЧЕНИЕ (1947)
  • ТЕКСТЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ (210)
  • ДИДАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ (188)
  • ЗАНЯТИЯ ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ (117)
  • ТЕКСТЫ ДЛЯ ИНОСТРАНЦЕВ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (97)
  • ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ (90)
  • ПРОПИСИ (65)
  • МАТЕМАТИЧЕСКИЕ ТЕТРАДИ (57)
  • ЧТЕНИЕ ПО СЛОГАМ (40)
  • ЛАБИРИНТЫ (17)
  • РИСУЕМ ПАЛЬЧИКАМИ (6)
  • ДИСГРАФИЯ (4)
  • ЛОГОПЕДИЯ (4)
  • ДЕТСКИЕ ПРАЗДНИКИ (3)
  • ОБРАЗОВАНИЕ ШАГ ЗА ШАГОМ (2)
  • ЛЕВША (1)
  • Point-to-Point (362)
  • ВСЁ О СОБАКАХ (70)
  • ИЛЛЮСТРАЦИИ К СКАЗКАМ (53)
  • ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ (25)
  • АЛТАЙ ФОТО (14)
  • ФИЛЬМЫ, СЕРИАЛЫ (5)
  • ИСТОРИЧЕСКИЕ ФИЛЬМЫ (2)
  • АЙФОН (4)
  • ТРЕНИНГ (4)
  • ПЕНСИОННЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР (2)
  • sos. (226)
  • АКВАРИУМ (28)
  • АКРИЛ (319)
  • БУДУЩИМ МАМАМ (749)
  • ВЕЧНЫЕ ЦЕННОСТИ (7079)
  • ВИТРАЖИ (119)
  • ВЫШИВКА (177)
  • Горы Алтай (15)
  • ДЕКУПАЖ (167)
  • ДЕТСКОЕ. (2726)
  • ДИЗАЙН И ЛАНДШАФТ (1096)
  • КЛУМБЫ, ГОРКИ (241)
  • ВИДЕО ЦВЕТЫ. РАССАДА (3)
  • ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКА (595)
  • КАРТИНКИ, ФЛЕШКИ С КОДАМИ (23)
  • ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ (7759)
  • ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ (175)
  • СТИРКА (88)
  • МАНИКЮР (12)
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК В УДОВОЛЬСТВИЕ (1)
  • ЖИВОПИСЬ (414)
  • РИСУНКИ (7)
  • ИКОНЫ (2)
  • КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАФИКА (1)
  • ИНТЕРЕСНЫЕ КНИГИ! (312)
  • АУДИОКНИГИ (17)
  • ДУША, ЕЁ УРОКИ И ЦЕЛЬ. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО. С (5)
  • ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ (2703)
  • САЛАТЫ (311)
  • ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ (213)
  • ВКУСНОЕ МЯСО (88)
  • СУПЧИКИ (56)
  • МУЛЬТИВАРКА (27)
  • КАПАПЕ, РОЛЛЫ.. (13)
  • ДОМАШНИЙ СЫР (9)
  • К НОВОМУ ГОДУ (1013)
  • КВИЛЛИНГ (266)
  • КНИГИ МЕГРЕ «АНАСТАСИЯ» (15)
  • КРАСОТЫ МИРА (79)
  • КУКЛЫ — ОБЕРЕГИ (292)
  • ЛЮБИМЫЙ СКАЗОЧ-НИК! (103)
  • МЕДИТАЦИИ, ПРАКТИКИ (1896)
  • МАНТРЫ (16)
  • ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ (8)
  • МЕДИЦИНА И НЕ ТОЛЬКО (2918)
  • НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА (1583)
  • ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА (490)
  • ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ (65)
  • ПОЗВОНОЧНИК (58)
  • ЛЕЧИМ КАШЕЛЬ (47)
  • ОТЕКИ (40)
  • ЗДОРОВЫЙ СОН (33)
  • ПАРАЗИТЫ (20)
  • ПОЧКИ (17)
  • СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ (11)
  • УТРЕННИЙ ЦИГУН-МАССАЖ (6)
  • ЦИСТИТ (3)
  • ДОКТОР БОЖЬЕВ-ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ (1)
  • КИНЕЗИОЛОГИЯ (1)
  • МОЁ ТВОРЧЕСТВО: ОБЕРЕГИ, ПОДЕЛКИ (25)
  • МОИ СТИХИ (62)
  • МОИМ ДРУЗЬЯМ (1187)
  • МОЛИТВЫ (75)
  • МУДРОСТЬ ИНДЕЙЦЕВ (3)
  • МУЗЫКАЛЬНЫЕ НАХОДКИ (1138)
  • ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ И МЕДИТАЦИЙ (121)
  • ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА (75)
  • ОПЕРЕТТА (3)
  • НАРОДНОЕ ТВОРЧЕСТВО (1744)
  • РОСПИСЬ (308)
  • НАРОДНЫЕ ПРАЗДНИКИ (296)
  • НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЧИСТОТЫ ДОМА И ТЕЛА (1274)
  • РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ (777)
  • общение с ангелами (22)
  • ОДЕЖДА СЛАВЯН (129)
  • ОТКРЫТКИ СВОИМИ РУКАМИ (87)
  • ОШО (150)
  • ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ КОМПА (190)
  • ПРОБЛЕМЫ НОУТА.ЧИСТКИ (34)
  • ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ! (122)
  • ПРИТЧИ (268)
  • СКАЗКИ ЭЛЬФИКИ (54)
  • ПСИХОЛОГИЯ (784)
  • РИЧАРД БАХ (9)
  • РОДОВЫЕ ПОМЕСТЬЯ (5367)
  • РУНЫ И ДР ГАДАНИЯ (266)
  • РУСЬ (3532)
  • РОССИЯ СЕГОДНЯ (1700)
  • УКРАИНА (1288)
  • РОДНОВЕРИЕ (389)
  • ИНФОРМАЦИОННО-ПРАВОВОЙ САЙТ (22)
  • ВЕДРУССЫ (9)
  • САД — ОГОРОД (1708)
  • УМНОЕ ЗЕМЛЕДЕЛИЕ (169)
  • БОЛЕЗНИ И ВРЕДИТЕЛИ (65)
  • КЛУБНИКА (7)
  • СИДЕРАТЫ (6)
  • МАЛИНА (1)
  • СВАДЬБА (71)
  • СВОИМИ РУКАМИ (2979)
  • ВАЛЯНИЕ (3)
  • СЛАВЯНСКИЕ УЗОРЫ (179)
  • СВАСТИКИ (8)
  • СТИХИ РАЗНЫХ АВТОРОВ (1072)
  • СТИХИ ДЛЯ ДЕТЕЙ (29)
  • СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ (311)
  • ТАЛЬКОВ (21)
  • УЧИМСЯ РИСОВАТЬ! (547)
  • ИНТУИТИВНОЕ РИСОВАНИЕ (8)
  • УЮТНЫЙ ДОМ (2693)
  • фото (222)
  • ФЭНТЕЗИ (51)
  • ХОККУ (6)
  • ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР, ТЕСТО, ПЛАСТИКА (96)
  • ЦВЕТЫ В ВАШЕМ ДОМЕ (612)
  • ОРХИДЕИ (43)
  • ВЫРАЩИВАЕМ ЭКЗОТИКУ (40)
  • ГЕРАНЬ (27)
  • ФИКУС (11)
  • ПЕТУНИИ (11)
  • ОЛЕАНДР (8)
  • ДЕКАБРИСТ (6)
  • ГИППЕАСТРУМ (3)
  • КОКЕДАМА (2)
  • ШЬЁМ И ВЯЖЕМ (349)
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО! (4196)
  • ЭТО КРАСИВО! (1965)
  • ЯПОНСКИЙ САДИК (137)

Фотоальбом

Стена

Галина_Бикмуллина написал 18.01.2014 23:29:12:

Галина_Бикмуллина написал 13.01.2014 07:09:02:

Галина_Бикмуллина написал 13.01.2014 07:07:13:

Галина_Бикмуллина написал 11.11.2013 19:29:26:

Галина_Бикмуллина написал 29.07.2013 00:02:38:

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

КАК ОЧИСТИТЬ МОЗГ И УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ?

Среда, 30 Марта 2016 г. 21:36 + в цитатник

КАК ОЧИСТИТЬ МОЗГ И УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ?

Вы последнее время не можете собраться с мыслями? Все постоянно забываете и не можете сконцентрироваться? Сначала эти проблемы являются нечастыми, но с возрастом они начинают серьезно усугубляться. Если до 36 лет мозг выдерживает нагрузку, в дальнейшем начинаются серьезные сбои. Что же делать? Необходимо своевременно позаботиться об очищении головного мозга, потому что на него негативно воздействует неблагоприятная экологическая ситуация, вредный образ жизни, питание.

Зачем нужно очищение мозга?

Вам наверняка приходилось слышать жалобы родителей: ребенок не может усваивать школьную программу, он ничего не запоминает. Действительно, с возрастом нервные клетки начинают зашлаковываться, усыхать, в результате являются непроницаемыми. Если своевременно не принять меры, все может закончиться серьезным нарушением мыслительного процесса, сниженной скоростью реакции и ухудшением памяти. Возможно ли предотвратить эти процессы?

Пока ситуация не является запущенной, вы можете воспользоваться домашней методикой очищения головного мозга. Она не требует дополнительных затрат, с ее помощью ваш ум станет ясным и гибким, значительно улучшится память.

Внимание! Вы должны постоянно тренировать свой мозг, так вы защититесь от атеросклероза, улучшите все мыслительные процессы, сможете развить интеллектуальные способности.

С чего начинать очищение мозга?

Первым делом нужно очистить сосуды и кровь головного мозга. Особенно важно это для тех, кто увлекается алкоголем, курением, долгое время принимает разные лекарственные препараты. Чтобы восстановить функции головного мозга, необходимо каждое утро на голодный желудок пить напиток с лимонным соком и содой (возьмите по чайной ложке каждого ингредиента).

Можете приготовить себе целебный чай. Для него вам потребуется цвет липы, листья смородины и земляники, клевер, зверобой, душица, ягоды рябины, калины. Чтобы повысить эффективность пейте чай вместе с лимонно-содовым напитком. К примеру, по четным дням вы можете порадовать себя водой с добавлением соды и лимонного сока, а по нечетным пейте травяной чай.

Сборы трав для очищения головного мозга

Хотя бы раз в год возьмите за правило: очищать организм. Для этого можете использовать такие рецепты:

  • Возьмите листья мелиссы – 200 грамм, залейте 500 мл кипятка. Подождите около 7 часов, пока средство настоится. Пить нужно не более 50 мл утром, в обед и вечером.
  • Натрите хрен на терку, залейте 200 мл сметаны. Курс терапии не менее месяца. Вы должны съедать ложку средства во время приема пищи.
  • Подготовьте сбор: возьмите полевой хвощ – 4 части, столько же цветков боярышника, затем добавьте семена льна – 2 части, цикорий – 4 части, пустырник – 2 части, жгучую крапиву – 3 части. Со всего сбора нужно взять столовую ложку, залить стаканом кипятка. Пить трижды в день перед едой в течение месяца.
  • Возьмите чеснок (350 грамм), измельчите его в блендере. Залейте стаканом спирта. Поставьте в прохладное место. Употреблять по 10 капель, предварительно разводить молоком.
  • Включите в свой рацион питания чеснок, морковь. Пейте как можно больше жидкости – свежие соки, минеральную негазированную воду, травяные отвары.

Старинные народные способы очищения головного мозга

  • Рецепт с петрушкой. Заготовьте петрушку – 100 грамм, ошпарьте ее кипятком, добавьте столовую ложку подсолнечного масла. Смесь нужно употреблять каждый день в течение месяца. Так вы сможете не только очистить головной мозг, но и быстро очистите кожу, омолодите клетки.
  • Майский мед . Каждое утро нужно на голодный желудок съедать по столовой ложке. Процедуру повторять около месяца.
  • Чеснок с молоком. Возьмите небольшую чесночную головку, очистите ее, отожмите сок. Первый день вы должны употребить одну каплю сока с молоком. Постепенно увеличивайте дозировку до 50 капель. Затем отдохните и повторите процедуру обратно, в последний раз вы должны принять 1 каплю. С помощью средства можно омолодить клетки, очистить организм, привести в норму печень, желудок, улучшить деятельность головного мозга.

Насыщаем головной мозг кислородом

После того как вы очистили мозг, необходимо начать насыщать его кислородом. Всем, наверное, известно, что наш головной мозг довольно часто страдает от нехватки кислорода. В результате снижаются мыслительные процессы. К примеру, у вас возникло резкое оцепенение, и вы не можете собраться с мыслями, работа полностью остановлена.

Ничего удивительного в таком состоянии нет. Нам приходится долгое время просиживаться в офисах за компьютером, также мы долгое время прибываем в душной квартире, затем едим в забитом транспорте. У некоторых проблемы с головным мозгом возникают из-за курения. Доказано, что уже после одной выкуренной сигареты, человек плохо все запоминает, у него нарушается логическое мышление.

Что же делать в этой ситуации? Необходимо выполнять специальный комплекс дыхательной гимнастики, которые улучшит работу головного мозга. Очень важно перед гимнастикой хорошо проветрить помещение, проследить за уровнем влажности. Обращаем ваше внимание на такие упражнения:

  • Закройте одну ноздрю и подышите другой. Затем повторите упражнение с другой ноздрей. Выполняйте упражнение ежедневно и увидите отличный результат.
  • Глубоко вдохните, посчитайте пульс до 8, после этого задержите дыхание (до 8 ударов пульса). Лучше всего выполнять это упражнение на природе, вдыхая ароматы деревьев и других растений.

В домашних условиях вы можете проводить ароматерапию с эфирными маслами хмеля, валерианы, лимона, розы, апельсина. С их помощью можно нормализовать работу головного мозга.

Итак, возникают проблемы с мыслительным процессом? Значит, пора приступить к очищению головного мозга. Обратите внимание на методы очищения и насыщения. Используя комплексные методики, вы значительно омолодите свой организм и предотвратите серьезные патологии головного мозга. Помните о постоянном развитии, не расслабляйтесь!

Наше здоровье

Последние комментарии

Как очистить мозг и улучшить память?

Вы последнее время не можете собраться с мыслями? Все постоянно забываете и не можете сконцентрироваться? Сначала эти проблемы являются нечастыми, но с возрастом они начинают серьезно усугубляться. Если до 36 лет мозг выдерживает нагрузку, в дальнейшем начинаются серьезные сбои. Что же делать? Необходимо своевременно позаботиться об очищении головного мозга, потому что на него негативно воздействует неблагоприятная экологическая ситуация, вредный образ жизни, питание.

Зачем нужно очищение мозга?

Вам наверняка приходилось слышать жалобы родителей: ребенок не может усваивать школьную программу, он ничего не запоминает. Действительно, с возрастом нервные клетки начинают зашлаковываться, усыхать, в результате являются непроницаемыми. Если своевременно не принять меры, все может закончиться серьезным нарушением мыслительного процесса, сниженной скоростью реакции и ухудшением памяти. Возможно ли предотвратить эти процессы?

Пока ситуация не является запущенной, вы можете воспользоваться домашней методикой очищения головного мозга. Она не требует дополнительных затрат, с ее помощью ваш ум станет ясным и гибким, значительно улучшится память.

Внимание! Вы должны постоянно тренировать свой мозг, так вы защититесь от атеросклероза, улучшите все мыслительные процессы, сможете развить интеллектуальные способности.

С чего начинать очищение мозга?

Первым делом нужно очистить сосуды и кровь головного мозга. Особенно важно это для тех, кто увлекается алкоголем, курением, долгое время принимает разные лекарственные препараты. Чтобы восстановить функции головного мозга, необходимо каждое утро на голодный желудок пить напиток с лимонным соком и содой (возьмите по чайной ложке каждого ингредиента).

Можете приготовить себе целебный чай. Для него вам потребуется цвет липы, листья смородины и земляники, клевер, зверобой, душица, ягоды рябины, калины. Чтобы повысить эффективность пейте чай вместе с лимонно-содовым напитком. К примеру, по четным дням вы можете порадовать себя водой с добавлением соды и лимонного сока, а по нечетным пейте травяной чай.

Сборы трав для очищения головного мозга

Хотя бы раз в год возьмите за правило: очищать организм. Для этого можете использовать такие рецепты:

  • Возьмите листья мелиссы – 200 грамм, залейте 500 мл кипятка. Подождите около 7 часов, пока средство настоится. Пить нужно не более 50 мл утром, в обед и вечером.
  • Натрите хрен на терку, залейте 200 мл сметаны. Курс терапии не менее месяца. Вы должны съедать ложку средства во время приема пищи.
  • Подготовьте сбор: возьмите полевой хвощ – 4 части, столько же цветков боярышника, затем добавьте семена льна – 2 части, цикорий – 4 части, пустырник – 2 части, жгучую крапиву – 3 части. Со всего сбора нужно взять столовую ложку, залить стаканом кипятка. Пить трижды в день перед едой в течение месяца.
  • Возьмите чеснок (350 грамм), измельчите его в блендере. Залейте стаканом спирта. Поставьте в прохладное место. Употреблять по 10 капель, предварительно разводить молоком.
  • Включите в свой рацион питания чеснок, морковь. Пейте как можно больше жидкости – свежие соки, минеральную негазированную воду, травяные отвары.

Старинные народные способы очищения головного мозга

  • Рецепт с петрушкой . Заготовьте петрушку – 100 грамм, ошпарьте ее кипятком, добавьте столовую ложку подсолнечного масла. Смесь нужно употреблять каждый день в течение месяца. Так вы сможете не только очистить головной мозг, но и быстро очистите кожу, омолодите клетки.
  • Майский мед . Каждое утро нужно на голодный желудок съедать по столовой ложке. Процедуру повторять около месяца.
  • Чеснок с молоком. Возьмите небольшую чесночную головку, очистите ее, отожмите сок. Первый день вы должны употребить одну каплю сока с молоком. Постепенно увеличивайте дозировку до 50 капель. Затем отдохните и повторите процедуру обратно, в последний раз вы должны принять 1 каплю. С помощью средства можно омолодить клетки, очистить организм, привести в норму печень, желудок, улучшить деятельность головного мозга.

Насыщаем головной мозг кислородом

После того как вы очистили мозг, необходимо начать насыщать его кислородом. Всем, наверное, известно, что наш головной мозг довольно часто страдает от нехватки кислорода. В результате снижаются мыслительные процессы. К примеру, у вас возникло резкое оцепенение, и вы не можете собраться с мыслями, работа полностью остановлена.

Ничего удивительного в таком состоянии нет. Нам приходится долгое время просиживаться в офисах за компьютером, также мы долгое время прибываем в душной квартире, затем едим в забитом транспорте. У некоторых проблемы с головным мозгом возникают из-за курения. Доказано, что уже после одной выкуренной сигареты, человек плохо все запоминает, у него нарушается логическое мышление.

Что же делать в этой ситуации? Необходимо выполнять специальный комплекс дыхательной гимнастики, которые улучшит работу головного мозга. Очень важно перед гимнастикой хорошо проветрить помещение, проследить за уровнем влажности. Обращаем ваше внимание на такие упражнения:

  • Закройте одну ноздрю и подышите другой. Затем повторите упражнение с другой ноздрей. Выполняйте упражнение ежедневно и увидите отличный результат.
  • Глубоко вдохните, посчитайте пульс до 8, после этого задержите дыхание (до 8 ударов пульса). Лучше всего выполнять это упражнение на природе, вдыхая ароматы деревьев и других растений.

В домашних условиях вы можете проводить ароматерапию с эфирными маслами хмеля, валерианы, лимона, розы, апельсина. С их помощью можно нормализовать работу головного мозга.

Итак, возникают проблемы с мыслительным процессом? Значит, пора приступить к очищению головного мозга. Обратите внимание на методы очищения и насыщения. Используя комплексные методики, вы значительно омолодите свой организм и предотвратите серьезные патологии головного мозга. Помните о постоянном развитии, не расслабляйтесь!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Читайте также:  Очищение организма в целом
Ссылка на основную публикацию