Здоровье людей - Ваше здоровье, без таблеток и операций. - MedExpert05.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Здоровье людей — Ваше здоровье, без таблеток и операций.

Здоровье без таблеток

На страницах этого блога мы будем говорить с Вами о здоровье , о нашем здоровье , которое нужно не только сохранить, но и приумножить. Каждый человек вправе помочь себе сам сохранить здоровье. Ведь сохранение и профилактика здоровья возможна без таблеток.

Существует много различных методик для оздоровления организма, перечислять которые в этой статье будет не к месту. В дальнейшем, по мере продвижения, большинство из них будет опубликовано на этом сайте.

Прежде чем преступить к занятиям и дать нагрузку организму, ознакомьтесь с некоторыми советами, которые уберегут Вас от ошибок.

  1. Помните, физические занятия без контроля могут нанести организму больше вреда чем пользы.
  2. Не нагружайте организм не узнав его возможностей.
  3. Определите готовность вашегосердца и сердечно — сосудистой системы в целом.

Как проверить сердце в домашних условиях

Для этого проведём обычный тест на лестнице. Зная возможности сердца и дыхательной системы Вы будете контролировать физические нагрузки во время занятий. Что касается физической нагрузки, об этом я писал здесь.

Для начала попробуйте подняться на пятый этаж. Если для Вас это будет слишком большой нагрузкой, то хотя — бы на четвёртый. Не останавливайтесь между этажами и проанализируйте своё состояние. Вначале проверяем дыхательную систему. О влиянии чистого воздуха на продолжительность жизни можно прочитать здесь.

Если Вы привыкли пользоваться лифтом и ведёте малоподвижный образ жизни, то, скорее всего Вы задохнётесь, у Вас появится одышка. Не растраивайтесь: «Москва не сразу строилась». Через определённое время, когда сердце успокоится и дыхание придёт в норму можно будет повторить эксперемент.

Контроль пульса

Обязательно контролируйте пульс. Это легко выполняемая процедура. Если никогда этого не делали, то для начала нащупайте пульс. Место где его обычно измеряют, находится на внутренней стороне запястья. Если там Вы его не нашли (так бывает), то попробуйте обнаружить его на шее.

Там по бокам с двух сторон проходит парная общая со́нная артерия. Если измеряем левой рукой, то с левой стороны шеи накладываем большой палец левой руки. С правой стороны шеи нужно наложить три пальца: указательный, средний и безымянный.

Считать можно за минуту или за пол-минуты (результат умножить на два). Лучше считать пульс за десять секунд (результат умножить на шесть), так результат будет более верным именно при нагрузке.

Приучайтесь контролировать свой пульс после физических занятий. Особенно если Вы до этого вели малоподвижный образ жизни. Любая тренировка без контроля пульса опасна для вашего здоровья, особенно для сердечно-сосудистй системы.

Прежде чем узнать свой пульс при физических нагрузках, узнайте каким он будет в покое. Утром, когда проснётесь, ещё не вставая с постели, померяйте свой пульс. В положении лёжа он будет минимальным. Если Вы сядите на постели и сразу же проверите пульс, то заметите, что он стал выше. Стоя он будет ещё выше и это всего лишь от смены положения тела. А что с ним будет при физических нагрузках?!

Чтобы оценить рабочее состояние сердца, пульс нужно измерять в положении сидя.

  • Если он реже 50 — у Вас отменное здоровье,
  • реже 65 тоже неплохо,
  • а вот 65 и до 75 это уже даёт повод задуматься,
  • ну а уж свыше 75 наталкивает на мысль, что своим здоровьем Вы совсем не занимались и Вам придётся начинать всё с нуля.

Это для мужчин. Для женщин и подростков + 5-ть ударов.

Продолжим тест. Теперь мы знаем как находить и подсчитывать пульс, но считали мы его в покое, а нам нужно знать как работает сердце с физической нагрузкой. Для этого поднимаемся по леснице на 4 — этаж и считаем пульс — 140 это очень плохо. Дальше проводить тест нет смысла т.к. Ваш организм не приспособлен даже к таким незначительным нагрузкам.

Если Ваш пульс не превышает 100 ударов — это отличный результат, 120 — тест можно продолжить. Следующий этап включает в себя подъём на 6 — ой этаж. Со средней скоростью на это должно уйти 2 — е минуты. Опять измеряем пульс. У кого 140 и выше рисковать не стоит, лучше будет если Вы начнёте занятия с азов, с самой малой физической нагрузкой. У кого 120 и ниже, через две минуты он должен восстановиться до значения пульса в покое.

Во все времена существования человечества были сторонники лечения лекарствами, но были и другие, которые придерживались теории выздоровления за счёт мобилизации естественных защитных сил организма. И те и другие стремились к тому, что-бы вылечить человека, дать ему заряд здоровья.

Давайте разбираться. Вроде-бы понятно: не болеешь- значит здоров. Здоровье противоположность болезни. Много здоровья — хорошо, мало — плохо. А как его измерить?

Как измерить здоровье

Существует много медицинских показаний, по которым врачи узнают о Вашем здоровье, вернее о степени вашей заболеваемости: если Вы простыли- измеряют тепературу, при других жалобах- измеряют давление, делают кардиограмму, берут кровь на анализ и т.д.

Но это если мы обращаемся к врачу. А есть люди, которые в больницу ходят только когда нужно пройти комиссию, что-бы куда-то устроиться. И чувствуют они себя прекрасно. А если чуть сдвинуть их привычный ритм жизни. Например: вышел человек на улицу, попал под ливень , промочил ноги и простудился. Или резко побежал (например к уходящему автобусу) в результате инфаркт. А ведь в нормальных условиях эти люди чувствовали себя хорошо. Значит должен быть какой то запас прочности. Где его взять, как определить?

Вот что пишет по этому поводу академик Н.М. Амосов: «Количество здоровья можно определить как сумму «резервных мощностей» основных функциональных систем. Возмём сердце. Это мышечный орган, выполняющий механическую работу, и его мощность можно подсчитать в общепринятых единицах (килограммометрах в секунду, ваттах, в любых единицах, приведённых в учебнике физики).

Мы поступим проще. есть минутные объёмы сердца: количество крови в литрах, выбрасываемое в одну минуту. Предположим, что в покое оно даёт четыре литра в минуту. При самой энергичной физической работе- 20 литров. Значит, «коэффициент резерва» равен 20/4=5

Cердце даёт четыре литра в минуту, и этого достаточно, что-бы обеспечить организм в покое, то есть создать нормальное насыщение кислородом артериальной и венозной крови. Но более того: оно может дать 20 литров в минуту и способно обеспечить доставку кислорода мышцам, выполняющим тяжёлую физическую работу, следовательно, при этом сохранится качественное условие здоровья — нормальные показатели насыщения крови кислородом.

Как помочь сердцу и насытить капиляры кислородом Вы узнаете в этой статье.

Для доказательства важности количественного опредаления здоровья представим себе детренированное сердце. В покое оно тоже даёт четыре литра в минуту. Но его максимальная мощность всего 6 литров. И если человек с таким сердцем будет вынужден обстоятельствами выполнять тяжёлую нагрузку, требующую, допустим, 20 литров, то уже через несколько минут ткани окажутся в условиях тяжёлого кислородного голода, так как мышцы заберут из крови почти весь кислород.

Все показатели укажут на «патологический режим». Это ещё не болезнь, но уже достаточно, что-бы вызвать приступ стенокардии, головокружения и всякие другие симптомы. Условие «статического здоровья » (нормальные показатели кислорода крови в покое) были соблюдены, но субъект явно «неполноценный».Легко представить, что будет с этим человеком в экстремальных условиях.

Из вышесказанного сделаем вывод: человек с хорошим запасом прочности легче перенесёт любой стресс в виде болезни. И это легко доказать: теперь возмём человека с мощностью сердца- 20 литров в минуту. Допустим, он заболел и при высокой температуре потребление кислорода тканями возросло вдвое. Но он это легко перенесёт, так как его сердце сможет выдержать нагрузку в пять раз больше обычного.

Всё это я пишу к тому, что-бы у Вас пявилась мотивация для повышения заряда прочности Вашего организма. А если взять две важные составляющие нашей жизни — семью и работу, то мы видим, что здоровье к ним имеет самое непосредственное отношение. Если Вы часто сидите на больничном, то повышение Вам не грозит. Да и больным на работу особенно не находишься.

Читайте также:  Антибиотики при флюсе

Сейчас часто можно наблюдать больных детей идущих в школу. Их легко распознать по кашлю и шмыганью носом. А всё потому, что родители , боясь проблем на работе, не могут лишний раз взять больничный. Сидит такая мамочка на работе, а сама думает о любимом чаде. Как там мой больной ребёнок?

Само здоровье не даёт семейного счастья, но зато болезни семейному счастью точно не способствуют. Надеюсь я Вас убедил, что быть здоровым выгодно во всех отношениях.
Теперь понятно, что запас прочности нашего организма будет зависеть только от Вас. Вот только думать об этом мы начинаем поздновато.

Помню в молодости я как — то не задумывался о продолжительности жизни . Мне казалось, что я буду жить вечно и переход в «Мир иной» меня никогда не коснётся. После пятидесяти становится ясно, что нажитые за первую половину жизни болячки не появились на ровном месте. Как Вы будете жить в старости во многом зависит от того как Вы жили в молодости.

Изменить образ жизни никогда не поздно. Это доступно каждому. Мне очень нравится высказывание великого боксёра, своего времени, Мухаммеда Али: » Ничего в этой жизни не дается легко. Чтобы достичь своих целей необходимо идти на определенные жертвы — тратить свои силы, ограничивать себя в чем-либо.

Иногда бывают моменты, когда хочется все бросить и отказаться от мечты. В такие моменты вспомните, как много вы получите, если пойдете дальше и как много потеряете, если сдадитесь. Цена успеха, как правило, меньше, чем цена неудачи.»

Итак Вы узнали, что продолжительность жизни зависит не только от гена, который Вы получили при рождении от своих родителей. Большой процент в достижении долголетия зависит от Вас и если не лениться, находить время для поддержания Вашего организма в надлежащем состоянии, можно увеличить время пребывания в этом мире.

Одно из самых слабых мест в человеческом организме считается сердечно — сосудистая система, занимающая лидирующее место по заболеваниям приводящим к летальному исходу. В ваших силах исправить это.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Хотя бы один час (чем больше, тем лучше, главное, не переусердствуйте) в день занимайтесь укреплением сердечно — сосудистой системы: откажитесь от лифта (хотя бы вниз), больше ходите пешком. Велосипед, лыжи и плавание отлично помогают сердцу.

Поменьше нервничайте, старайтесь держать себя в руках. Стресс первый враг для человеческого организма. Побольше шутите, смех продлевает жизнь. Что-бы успокоиться занимайтесь аутотренингом.

Огромную роль, в достижении долголетия, играет правильное питание. Не зря говорят: «Человек есть то, что он ест». При правильном питании никогда не будет проблем с весом. Лишний вес это дополнительная нагрузка на сердце и на организм в целом.

Напитки долгожителей

Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья. Если организм закалён, то простуд, практически, не бывает. Простуды ослабляют организм, отрицательно действуют на внутренние органы, особенно на сердце. Начните с малого и постепенно вы дойдёте до обливания ледяной водой.

Развивайте мускулатуру посильными, специально подобранными упражнениями. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению обмена веществ, отрафированию мышц. При физической нагрузке стимулируется обмен веществ и эндокринная система.

Для тех кто дочитал статью до конца, в виде поощрения, предлагаю тест. Ответив на вопросы этого теста Вы узнаете примерную продолжительность Вашей жизни.

Не менее 30 минут в день Вы занимаетесь бегом, плаванием и т.д.

Секреты крепкого здоровья без врачей и лекарств

Содержание:

Здоровье – это одна из ценнейших категорий, о которой не задумываются, пока оно есть, и пытаются вернуть, потеряв. Оно дается только единожды, и цель каждого человека – использовать этот ресурс с умом, чтобы его хватило на всю жизнь.

Но если здоровье уже подорвано, то необходимо найти способ его восстановить, хотя бы частично. Первое, что приходит на ум – это лекарственные средства. Но у химических препаратов есть большой недостаток – они вредны для организма. Кроме того, большинство медикаментов дорогостоящие.

Врач назначает кучу лекарств, которые немного помогают в одном заболевании, подрывая иммунную систему всего организма в целом. Когда пациент приходит к доктору, то зачастую, просто получает список препаратов, помогающих на время. Потом человек обращается к врачу снова – уже в худшем состоянии, и ему диагностируется хроническое заболевание. В итоге получается лишь отсрочка болезни. Некоторые люди считают, что нужно пользоваться платной медициной, потому что «за деньги лечат лучше». Да, возможно, уход предоставляется в более полном объеме, но не стоит того, чтобы тратить на него все свои сбережения.

Как поправить здоровье без лекарств

Лучшим решением является лечение с помощью собственных резервов организма. Необходимо знать, что в самом организме есть ключ от всех болезней. Но чаще всего человек не может найти в себе этот источник здоровья. В большинстве случаев, проблемы со здоровьем возникают в период депрессии или хронических стрессов. И действенным методом восстановления хорошей физической формы и морального состояния становится устранение психологических проблем.

Здоровье без врачей

  • Отличным решением является поездка в какое-либо приятное место. Уже давно известно, что путешествие или поездка на курорт продлевает жизнь и улучшает ее качество. А если нет вышеперечисленных возможностей, то стоит просто съездить на природу, на дачу или прогуляться по парку.
  • Правильное питание тоже может внести свой вклад в сохранение здоровья. Употребление шоколада способствует улучшению настроения. Для того чтобы не болеть, нужно избегать авитаминоза, особенно весной. Самым простым и правильным способом является добавление в свой рацион определенных продуктов, содержащих все незаменимые аминокислоты. Непревышение потребления калорий над их расходом.
  • Аэробные нагрузки на свежем воздухе защищают сердечнососудистую систему, тренируют легкие, укрепляют нервную систему и продлевают полноценную жизнь.

Как быть здоровым без лекарств

Бывают случаи, когда ни правильное питание, ни уравновешенное состояние души не помогают. Тогда человек начинает постепенно слабеть или угасать. В такие моменты необходимо срочно принимать меры, искать выход. И, конечно же, выход есть! Это оздоровительная система М.С. Норбекова.

Первый оздоровительный курс рассчитан на десять дней. Он закладывает основы реабилитации здоровья и знакомит слушателей с содержанием системы. Возможно, на протяжении курса вы не заметите никакого бурного эффекта. Однако через десять дней, когда вы полностью овладеете методикой, начнется резкое, лавинообразное восстановление всего вашего организма. Через какой-то месяц вы излечитесь от большинства недугов, а через полгода почувствуете себя абсолютно здоровым. Если вы действительно хотите чувствовать себя лучше, то необходимо придерживаться определенных правил.

Как восстановить здоровье без лекарств

Когда человек пользуется системой М.С. Норбекова, то он не должен торопиться. Не делайте выводов раньше времени. Первые три-четыре дня просто упорно занимайтесь – достигайте поставленной цели.

  • Постарайтесь поддерживать хорошее настроение, ведь оно помогает лечению. Необходимо избегать общения с пессимистами и не слушать никого, кто бы сомневался по поводу возможности выздоровления. Ведь тяжкие раздумья могут сбить решительный настрой.
  • Во время занятий не следует отвлекаться, разговаривать. Необходимо сосредоточиться на упражнениях.
  • Если вы тренируетесь просто ради галочки, то лучше бросьте это бесполезное занятие. Это путь в никуда.
  • Перенапряжение недопустимо. Оно будет очень сильно тормозить оздоровление. Заниматься нужно только до появления легкой усталости. Если начинает болеть/кружиться голова, то необходимо снизить нагрузку.
  • Заниматься нужно только при хорошем самочувствии. Не стоит этого делать, если вы не выспались, устали, проголодались и так далее.
  • Искусственно созданная улыбка и осанка помогают запустить эмоциональное подкрепление физических упражнений и создать в подсознании правильный стереотип поведения.
  • И последний, главный запрет – это то, что совершенно непозволительно растягивать лечебный курс на неопределенный срок. Ставить задачи нужно четко. И также четко их выполнять. Распланируйте лечение.

Требования:

  • Не нужно пытаться запомнить свое самочувствие – заведите дневник. Проверено, что без записей у среднестатистического человека начинается путаница в голове уже через три дня. Ежедневник стоит заполнять с первого дня лечения. В нем нужно четко прописать цель занятий.
  • Водные процедуры обязательны дважды в день. Если принять душ вы не можете по каким-то причинам, то нужно обтираться полотенцем, смоченным теплой водой, пока не почувствуете жжение. Такой подход облегчает процессы очищения, запускающиеся в начале занятий.
  • С утра и вечером необходимо выпивать по стакану горячей кипяченой воды.

Здоровье без врачей и лекарств – это естественное состояние человеческого организма. Стоит лишь обнаружить свои внутренние резервы и приложить усилия к достижению оздоровления. Всем этим методикам учат на Первом оздоровительном курсе в Центре М.С.Норбекова. Групповые занятия помогают быстрее и глубже освоить полученный материал.

Здоровье людей — Ваше здоровье, без таблеток и операций.

Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни

© Бубновский С. М., 2018

© Оформление ООО «Издательство «Э», 2018

Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи

Посвящается Светлане Анатольевне Пальмовой

Комментарий к посвящению

Эта чудесная светлая женщина проводила много-много дней и ночей за коррекцией моих рукописей, посвященных правилам здорового образа жизни, которые публиковались в газете «ЗОЖ». За обсуждением этих статей мы провели вместе много часов. Светлана Анатольевна отдавала мне кипы писем и рентгеновских снимков от читателей, адресованных мне, и я старался, старался, старался ответить на каждое из писем. Светлана Анатольевна искренне переживала за каждую историю болезни, рассказанную в этих письмах, и я не мог отказаться от этой рутинной работы, видя ее просящие глаза.

Вот что она написала о нашей дружбе:

Недавно я решила разобрать свой архив – более чем за полвека журналистской работы скопилось множество блокнотов, записных книжек и исписанных листочков.

Среди этого вороха бумажек я наткнулась на одну, написанную черными чернилами таким знакомым четким почерком: «Обрати внимание на этого молодого человека, Сергея Бубновского: у него большое будущее, и вообще это наш человек».

Автором этой записки был Анатолий Коршунов, с которым мы тогда работали в «Советском спорте», и он точно в воду смотрел. С той поры прошло уже (страшно сказать!) несколько десятилетий. Теперь меня связывает с Сергеем Бубновским не только творческая работа, но и, что очень важно, многолетняя дружба. И книга, которую вы держите в руках, является результатом этого союза.

В этой книге собраны и записи в несколько строчек, и тысячи писем с лаконичным адресом: Москва. Сергею Бубновскому. Приведем лишь несколько выдержек из почты, полученной доктором.

У Н.Н.Г. из Курска остеохондроз поясничного отдела. Не помогают ни мази, ни растирки, ни лекарства. Что делать?

В.К.Ф. из Пермского края проработал шофером 36 лет. Сейчас ему 69. Он инвалид второй группы. Врачи поставили диагноз – «остеохондроз». Автор письма занимается гимнастикой, ходит на ягодицах, отжимается от пола 200 раз, обливается холодной водой, но долго стоять без опоры не может.

«Что можно сделать при остеохондрозе в домашних условиях?» – спрашивает Л.Ф.С., живущая в Красноярске.

И подобных вопросов очень и очень много.

Скажу откровенно: при чтении всех этих писем становится как-то не по себе. У авторов писем присутствуют практически все болезни опорно-двигательного аппарата, проблемы с артериальным давлением, головные боли, аритмия… Одним словом, эти люди попали в глубокую яму нездоровья, выбраться из которой очень непросто. Но это возможно – причем без мазей, таблеток, уколов и очень дорогих препаратов!

Доктор медицинских наук, профессор Бубновский в течение нескольких последних лет опубликовал в вестнике «ЗОЖ» немало материалов, посвященных этой животрепещущей теме – здоровью людей.

В этой книге собраны интервью и статьи, в которых Сергей Бубновский делится своим опытом, дает рекомендации всем, кто хочет жить долго и счастливо. Мы включили в книгу также и размышления доктора о жизни и о том, что помогает людям оставаться на плаву до глубокой старости. Впрочем, возраст – это не только цифра в паспорте, но и умение позитивно воспринимать жизнь.

Все интервью с С. М. Бубновским, а также его статьи подготовлены журналистом Светланой Пальмовой. Читайте эту книгу страницу за страницей и настройтесь на здоровье.

Так писала Светлана Анатольевна в последние свои дни, но она так и не успела собрать эту книгу. Она оставила только рабочий материал, который передала мне незадолго до своей кончины. Но журнальные статьи – это еще не книга: статьи хорошо воспринимаются читателями как отдельные рекомендации, не связанные друг с другом. Но я взял эти статьи с благодарностью, подработал их, кое-что добавил и теперь представляю эту книгу на суд читателей.

Книга ценна не моими «рецептами» движений – эти рецепты, в принципе, похожи друг на друга, как анальгин и баралгин. Эта книга ценна историями болезни и историями борьбы людей за свое здоровье, которого у них уже практически не осталось. Но ведь жить надо!

Я попросил Светлану Анатольевну описать историю своей болезни – той болезни, с которой она не смогла справиться. Из ее посмертного очерка читатель поймет почему…

Так случилось, что за свою, в общем, довольно большую жизнь мне дважды довелось оказаться в больнице. И если в первый раз повод был радостным – на свет появилась долгожданная доченька, то недавняя история оказалась куда более грустной, я бы даже сказала – трагической. Но обо всем по порядку.

Беды ничего не предвещало, только кружилась голова и в комнате все плыло. Я не удержалась и оказалась на полу – мне потом сказали, что потеряла сознание. С трудом доползла, именно доползла до туалета, и тут началось… Кровавая рвота, понос с кровью, в ход пошел нашатырь, измерили артериальное давление – 50 на 30. Вызвали «Скорую помощь», но я ведь упрямая: нет у меня никакой язвы! И написала отказ от экстренной госпитализации. А между тем мне становилось все хуже и хуже. Я трижды отказывалась поехать в больницу, но поехать все-таки пришлось: на этом настояли моя внучка и молодой врач «Скорой помощи» Никита, который довольно резко мне сказал: «Хотите умереть здесь? Оставайтесь!» Уходить на тот свет мне все-таки не хотелось, и я решилась отправиться в стационар.

Там я сразу оказалась на операционном столе. Язва была огромной, хирурги пытались добраться до самых отдаленных участков, чтобы прижечь их, но тщетно. Четыре с лишним часа под общим наркозом, двое суток в искусственной коме, вентиляция легких также продолжалась два дня… Но когда я вышла из наркоза, то поняла, что не могу сказать ни одной фразы: слова словно застряли в горле. Меня без конца перекладывали с одной койки на другую, куда-то перевозили, словом, все 24 удовольствия.

И так прошло две недели. На обходе хирург бодренько сказал: «Сегодня снимем швы». После обеда швы у меня действительно сняли, а вечером, когда моя помощница перед уходом решила посмотреть, что у меня с раной, ужаснулась: из раны на животе в разные стороны торчали кишки! Пока нашли хирургов, пока меня снова отвезли в операционную, теперь уже почти на три часа – я не знаю сколько времени прошло, для меня время остановилось. И я услышала слова, сказанные одним из врачей: «А швы-то сняли слишком рано…»

Вот я думаю: мы обращаемся к хирургам в экстремальных случаях, но к категоричному «Резать!», произнесенному одной из героинь фильма «Покровские ворота», нужно относиться не так уж и категорично.

Я публикую это письмо, так как Светлана Анатольевна очень этого хотела. Тяжело, конечно, но такие жизненные истории надо читать. Хирурги не возвращают здоровье – они спасают жизнь или отрезают все отжившее в организме. Но в данном случае это не удалось…

Когда Светлана Анатольевна уже сидела дома и практически не ходила, она просила меня подобрать ей упражнения для уменьшения отеков ног при сердечной недостаточности и ничем не выдавала тревоги за свою жизнь. Она умерла на посту. Ей было 84 года. Светлая ей память!

Боль – не причина глотать таблетку

Пациенты из разных городов России часто спрашивают меня о том, как можно улучшить состояние здоровья в том или ином случае. Давайте разберем наиболее типичные проблемы, с которыми сталкиваются многие.

Три рецепта долголетия от людей, живущих без таблеток и болезней! Сохраните, нужно знать, как забыть о врачах

Супер-лекарство «Убойная сила»

Хочу подробно описать свой способ борьбы с резким скачком давления, например, если оно повысилось до 220/118. А помогает мне смесь, ко­торую я называю «Убойная сила».

Готовить ее несложно. Купите в аптеке 1 флакон 10% камфорного спирта и смешайте его с 10 мл можжевелового эфирного масла и 25 мл пихтового. Храните смесь в темном прохладном месте, но не в холодильнике.

Так вот, если давление резко поднялось, надо выпить сначала 50-80 г рассола из квашеных яблок (желательно на кукурузных листьях) или из квашеной капусты.

После этого откройте бутылочку с «Убойной силой» и минуту (с интервалами) вдыхайте запах этой смеси. Давление резко упадет, даже появится озноб. Это хороший признак.

Теперь выпейте 1 ч.л. льняного масла (в аптеке) или подсолнечного нерафинированного. Озноб сразу же прекратится. Померяйте давление. Оно будет в норме. И на все это уходит минут пятнадцать!

На другой день давление может подняться до 160/90. Таблетками я его не снижаю, а сразу же ем квашеную капусту с постным маслом. И снова оно нормальное — 120/80.

А чтобы давление не скакало, исключите из пищи мясные, молочные продукты, сахар и дрожжевое тесто. Ешьте побольше квашеной капусты, помидоров, огурцов, и давление у вас будет как в молодости.

И еще. Гипертоникам нельзя вечером, а тем более перед сном пить тыквенный или огуречный сок, есть арбуз, дыню или принимать расторопшу. Их желательно употреблять с утра до 16.00, иначе будет прыжок давления!

При насморке вместо капель в нос («Галазолин», «Нафтизин» и др.), от которых пропадает обоняние, лучше вдохнуть несколько раз «Убойную силу». Насморк уйдет и сон будет крепким.

Еще «Убойная сила» хорошо помогает при головокружении. Смочите ею палец и мокрым протрите затылочные бугры, основание черепа, вдоль позвонков шеи, виски и под бровями. За 2 минуты от головокружения и следа не останется. Никакие уколы и таблетки вам не потребуются.

А для того, чтобы никогда не возникали проблемы со здоровьем, надо употреблять побольше травяных сборов. Например, расторопша, цвет и трава дикой моркови, береза и мята защищают печень.

Таким же образом надо защищать от микробов сердце, почки, легкие и, конечно, мозг. Для каждой травы есть свой вектор и своя направленность.

И когда мы настойчиво и постоянно будем травить микробы разными травами в многокомпонентных сборах, им спрятаться будет негде, их число уменьшится, кровь очистится и организм заработает, как новенький.

Чудо-массаж

Улучшить слух поможет массаж обеими руками ушных раковин до появления приятной теплоты. После этого обеими руками одновременно крепко нажимайте уши, а затем отпускайте. И так 10 раз.

Потом массируйте пальцами заушные бугорки и мочки ушей, нажимайте на козелки и оттягивайте ушные мочки. Все проделывать по 10 раз. У вас не только улучшится слух, но и гипертония отступит. Я регулярно выполняла это упражение, и когда мне врач при очередном осмотре измерил давление, то сказал с удивлением: — Да оно у вас, как у космонавта!

Еще вспомнила рецепт, помогающий при заложен­ности носа и насморке. Если такое случилось, тут же приступайте к массированию круговыми дви­жениями крыльев носа двумя пальцами обеих рук.

Упражнение выпол­нять по 9-10 раз в каждую сторону. Когда закончите массаж, постучите 9-10 раз средним пальцем по переносице. Заложенность и насморк пройдут. Вот так народная медицина помогает победить недуги!

Точка долголетия

Думаю, что большинство людей хочет жить как можно дольше. Вот и хочу подсказать, как этого можно достичь.

Дело в том, что у каждого человека есть на теле точка, отвечающая за долголетие. Расположена она под коленными чашечками. Относится эта точка к меридиану желудка и тесно связана с теми отделами спинного мозга, которые контролируют работу многих органов нашего организма.

Так вот, регулярно воздействуя на нее, можно избавиться от усталости, головной боли, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и значительно повысить иммунитет, что, естественно способствует долголетию.

Данную точку можно легко отыскать, если в положении сидя положить на колени раскрытые ладони. Таким образом кончики средних пальцев окажутся в нужном месте. Вот и начинайте выполнять кончиками этих пальцев вибрирующие нажатия на точку. И так 2-3 минуты.

Можно наклеивать регулярно в этом месте кусочки перцового пластыря или втирать в тело для активизации точек вьетнамский бальзам.

Здоровье людей — Ваше здоровье, без таблеток и операций.

Пространство саморазвития от Александра Свияша

ИНТЕРНЕТ — БУТИК УНИКАЛЬНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТОВАРОВ

Уважаемые покупатели! В нашем магазине электронно — цифровые товары

  • ПО ВИДАМ:
    • АКЦИЯ! -20%
    • АУДИОНАСТРОИ -20%
    • ЭФФЕКТИВНОЕ ПРОЩЕНИЕ
    • МЕДИТАЦИИ
    • ВИП-ПРОГРАММЫ 4 в 1.
    • ПРОГРАММЫ для ПК
    • ТРЕНИНГИ В ЗАПИСИ
    • ИДЕАЛИЗАЦИИ
    • НОВИНКИ!
    • Товар дня -50%
    • Гипномедитации
    • Выгодные комплекты
    • Пошаговые программы
    • Медитация в ПОДАРОК
    • Пошаговая программа в ПОДАРОК
  • ЧТО ТРЕБУЕТСЯ?:
    • УБИРАЕМ СТРЕСС
    • Увеличиваем доходы
    • Достигаем свои цели
    • Убираем страхи
    • Выздоравливаем
    • Выходим замуж
    • Дети и родители
    • Налаживаем отношения
    • Открываем способности
    • Повышаем самооценку
    • Повышаем сексуальность
    • Поднимаем продажи
    • Поднимаемся по карьере
    • Развиваем бизнес
    • Становимся красивее
  • ДЛЯ КОГО:
    • Для детей
    • Для женщин
    • Для мужчин

Как вернуть здоровье без врачей и таблеток

У многих людей зрелый возраст ассоциируется с болезнями. И неслучайно, в нашей стране далеко не все могут реализовать себя после ухода на пенсию. Человек начинает выискивать у себя недуги, ходить по врачам, жаловаться окружающим на свое плохое самочувствие. Хотя нередко за этим стоит стремление сбежать от одиночества, получить внимание, сочувствие окружающих. Тогда происходит именно то, что он подсознательно желал – обнаруживается какое-то заболевание и доставляет ему массу проблем. Что же делать, чтобы вернуть здоровье ? Разобраться со своими негативными установками, навести в голове порядок. Прежде всего нужно выяснить, не является ли болезнь способом добиться какой-то цели.

Если вы обладаете повышенной эмоциональностью и не умеете управлять ею, то рискуете заболеть. Человек, который без конца погружается в переживания, тратит массу энергии, накапливает негатив в своем теле. Что в конечном итоге сказывается на его физическом самочувствии. Сильные негативные эмоции изнашивают наш организм, блокируют работу всех систем и органов. Чтобы вернуть молодость и здоровье , таким людям необходимо научиться управлять своей эмоциональной сферой.

Следует устранить сильные переживания, более спокойно относиться к людям, происходящим событиям, к самому себе. Инструменты для этого описаны в книге Александра Свияша «Здоровье в голове, а не в аптеке» ) , представлены в материалах Центра «Разумный путь». Один из самых эффективных способов исцелить эмоциональную сферу — это техника эффективного прощения .

Если человек уже заболел, выздоровление в большей степени зависит от него самого. Здесь ведущую роль играют программы подсознания. Вы можете целиком положиться на своего врача или волшебное лекарство, сняв с себя ответственность. А можете принять самое непосредственное участие в процессе выздоровления при помощи позитивных установок. Закладывая их в подсознание, вы принимаете решение быть здоровым, воспользоваться для этого собственными ресурсами. Тогда в организме запускается механизм исцеления, благодаря которому можно осознанно управлять состоянием своего здоровья.

На нашем интернет-магазине психологических товаров вы можете найти аудионастрой «Здоровье без таблеток» для мужчин и программу «Я молода, здорова и красива» для женщин. Это подборка позитивных утверждений, записанных на фоне звуков природы с целью максимально быстрого внедрения в подсознание. Воспользуйтесь этим мощным инструментом для восстановления здоровья, и результат не заставит себя ждать.

Читайте также:  Алкоголь и гниение мозга
Ссылка на основную публикацию
1Все родители Ваших родителей дожили до 80 лет+6 лет
2Кто-либо из Ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет-4 года
3Кто либо из родителей братьев или сестёр в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета-3 года
4Вы живёте в городе с населением свыше 2 млн. человек-2 года
5Вы живёте в населённом пункте, где не более 10 тыс. жителей+2 года
6У Вас высшее образование+1 год
7У вас учёная степень+2 года
8Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать+3 года
9Вы женаты (замужем)+5 лет
10Вы холосты-за каждые 10 лет холстой жизни после 25 лет-1 год
11У вас сидячая работа-3 года
12Ваша работа требует постоянных физических усилий+3 года
13