Симптомы и лечение авитаминоза Д - MedExpert05.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Симптомы и лечение авитаминоза Д

Недостаток витамина Д

Витамин Д является ключевым веществом для усвоения кальция в организме. Этот витамин обязательно должен поступать в организм в необходимом для здоровой жизнедеятельности количестве. Основную дозу кальциферола человек получает из природного источника ультрафиолетового света – земного светила Солнца. Именно солнечное излучение стимулирует в кожных покровах синтез витамина Д, а остаточная часть вещества поступает в пищеварительный тракт вместе с едой. При дефиците фероловых веществ провоцируется авитаминоз Д и ряд с ним связанных осложнений.

Когда организм недополучает нормированную порцию органического соединения (кальциферола), кальций не может полноценно усвоиться, от чего, в первую очередь, страдает опорно-двигательная система и мышечные структуры. Так, у людей, испытывающих нехватку витамина Д, на почве авитаминоза развиваются тяжелые болезни костей и суставов, сердечные недуги, эндокринные заболевания, возникает дистрофия мышц, разрушаются зубы, появляются проблемы с волосами.

В теплое время года тело человека максимально открыто солнечному свету, синтез витамина Д происходит гораздо активнее, нежели в холодный период. Особенно потребность возрастает именно в холода – зимой и весной. На протяжении этого времени следует больше уделять внимание питанию, разнообразив его нужными продуктами, так как вероятность авитаминозных проявлений достаточно велика.

Симптомы и осложнения авитаминоза Д

Витамин Д – функционально важное питательное вещество, благодаря которому осуществляется фосфорно-кальциевый обмен. Фосфор и кальций участвуют в формировании костно-хрящевой ткани и скелетной мускулатуры. Так, без нужного количества в организме витамина Д, а это 500 МЕ, эти два элемента не в состоянии осуществить контроль над биохимическими процессами, от которых зависит не только тканеообразование, а и состояние сосудов, вязкость и состав крови, синтез гормонов, белков, ферментов, аминокислот.

По причине авитаминоза Д, происходит внутренний дисбаланс, который на начальной и средней стадиях сопровождается следующими симптомами:

  • ощущением боли в суставах;
  • судорожными явлениями в мышцах;
  • нарушением осанки – сутулостью, сколиозом;
  • появлением общего недомогания и слабости;
  • подверженностью травмам – переломам, вывихам;
  • нарушением зрения и снижением аппетита;
  • небольшим жжением в ротовой полости;
  • ломкостью ногтей, выпадением и истончением волос;
  • слабой прибавкой в весе у детей и задержкой роста;
  • образованием кариеса и разрушением зубов;
  • частыми диареями и бессонницей.

Когда болезнь достигает критической стадии, возникают патологические осложнения в виде:

  • размягчения и деформации костей скелета;
  • появления переломов при незначительных травмах;
  • сильной мышечной слабости и интенсивной боли в мышцах;
  • развития остеопороза, артрита, пародонтоза;
  • рахита у детей и умственно-физической отсталости;
  • поражения нервных волокон спинного и головного мозга;
  • болезней сердца, щитовидной и поджелудочной желез;
  • аутоиммунных и онкологических заболеваний.

Этот список освещает лишь часть тех проблем, которые может спровоцировать патологический дефицит кальциферола. Но этого достаточно, чтобы понять, к каким последствиям авитаминоз Д может привести.

Лечение авитаминоза Д

Терапевтические мероприятия при дефиците витамина Д сводятся к восполнению данного вещества в организме посредством соответствующего поливитаминного средства. Синтетический состав кальциферола должен назначаться совместно с препаратами кальция и курсом облучения ультрафиолетовыми лучами.

В тяжелых случаях, когда больному требуется ударная доза витамина Д, дополнительно выписываются препараты, в состав которых входят аскорбиновая кислота, витамины из группы В и ретинол.

Для полноценного развития ребенка, в целях профилактики рахита, будущим матерям необходимо позаботиться еще во время беременности о приеме витамина Д. Дозировку и курс поддерживающей терапии подскажет врач из женской консультации. Малышам с признаками авитаминоза Д педиатры назначают такие синтетические комплексы, как: «Кальцинова» и «Мульти-Табс Малыш кальций плюс».

Для взрослых людей в качестве лечения и профилактики болезни специалистами рекомендуются «Альфа-Д3 Тева», «Кальцемин», «Кальций-Д3 Никомед». Бесконтрольный прием витамина Д и самостоятельное его назначение недопустимо! Передозировка кальциферола опасна для здоровья, его переизбыток дает противоположный эффект – дистрофию костной ткани.

Симптомы и лечение авитаминоза Д

Витамин Д включает группу веществ растворимых в жирах и имеющих похожее строение, самым важным из них считается витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Большая часть витамина образуется в кожных покровах под воздействием солнечных лучей, меньшая часть поступает в организм человека с продуктами питания. Следовательно, зимой, когда приём солнечных ванн не возможен, потребность в витамине Д возрастает и требования к пищевым продуктам должны быть особенно высокими. Максимальная концентрация витамина Д содержится в мясе морских рыб и морских животных. Авитаминоз Д может быть вызван патологией желчного пузыря и кишечника, вследствие чего всасывание витамина нарушается.

Симптомы авитаминоза Д

В организме человека витамин Д принимает участие в регулировании обменных процессов кальция и фосфора, что имеет большое значение для роста и развития зубов у детей. У взрослых пациентов витамин предотвращает слабость мышечной ткани, остеопороз, способствует повышению защитных сил организма, он важен для нормального функционирования щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы.

В сутки человеку необходимо получать 500 МЕ (одну каплю) витамина Д, для детей суточная доза в два раза выше – 1000 МЕ (две капли), терапевтические дозы для взрослых обычно превышают профилактическую в несколько раз.

Симптомы авитаминоза Д у взрослых пациентов могут проявляться следующим образом: больные быстро устают, плохо спят, их беспокоит слабость, мышечная боль, боль в костях. При авитаминозе также страдают зубы, развивается кариес, теряется зрение, пропадает аппетит и уменьшается масса тела.

Заболевание может иметь, кроме того, отдаленные последствия, становясь причиной появления пародонтоза, остеопороза, рахита у детей. Первыми симптомами рахита у ребенка обычно становится замедление зарастания родничка, медленный рост зубов, вместе с тем увеличивается в размерах живот.

Лечение авитаминоза Д

Лечение авитаминоза Д проводится препаратами, содержащими витамин синтезированный искусственным путем. Комплексная терапия включает также препараты кальция и ультрафиолетовое облучение, параллельно проводится лечение заболевание внутренних органов, вызвавшего ухудшение процесса всасывания витамина.

При проведении лечения большими дозами витамина Д больным рекомендуется приём витамина А, С, витаминов группы В. Следует помнить, что лекарственные средства, снижающие холестерин, а также гормоны, и средства, влияющие на кислотность желудка, замедляют всасывание витамина, поэтому между приемом этих препаратов и приемом витамина Д соблюдают временной интервал в несколько часов.

Препараты витамина D нельзя назначать пациентам, страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, патологией сердца, почек и печени, а также больным туберкулезом легких в активной форме. Не желательно употреблять витамин D без препаратов кальция. Беременным на поздних сроках нужно приниматьэргокальциферол, чтобы дети не болели рахитом, при кормлении грудью женщинам необходимо принимать витамин Д до того момента, когда педиатр разрешит давать малышу витамин через рот по капелькам.

Сегодня пациентам назначается витамин Д не только в виде капель масляного или водного раствора: существуют замечательные лекарственные средства, в состав которых, кроме витамина Д, входит кальций и прочие витамины и микроэлементы. В педиатрии особой популярностью пользуются такие препараты, как«Кальцинова» и «Мультитабс+кальций». Взрослые пациенты наиболее часто выбирают для лечения«Кальцемин», «Кальций Д3 Никомед», «Альфа Д3-Тева», которые оптимально подходят для профилактики и лечения авитаминоза Д.

Эксперт-редактор: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».

11 трав и специй, которые реально помогают худеть!

Острая пища продлевает жизнь — подтверждённые факты!

Причины и симптомы авитаминоза

В зимний период употребление свежих фруктов и овощей значительно сокращается, те же, что входят в рацион, содержат мало витаминов. Летом также сложно получить необходимую дозу витаминов, даже при условии потребления достаточно большого количества фруктов. Для восполнения ежедневной потребности в витаминах и микроэлементах человеку потребуется съедать как минимум.

Лечение авитаминоза народными средствами

Прекрасным средством народной медицины для лечения авитаминоза служит настой шиповника. На один литр воды необходимо взять пять столовых ложек предварительно измельченных плодов, прокипятить их на небольшом огне в течение десяти минут и настоять в термосе 8 часов.

Симптомы и лечение авитаминоза А

Гиповитаминозы подразделяются на первичные и вторичные. Первые связаны с дефицитом поступления витаминов с пищей и однообразным рационом, вторичные вызваны нарушением всасывания в ЖКТ или процессом усвоения витаминов в организме, а также высокой потребностью в них в период беременности, во время бурного роста и развития организма, а также .

Симптомы и лечение авитаминоза В

Все симптомы авитаминоза В1 можно найти в числе жалоб пациентов, страдающих заболеванием бери-бери. Патология проявляется поражением нервных клеток. В начале болезни пациента беспокоит слабость, упадок сил, тошнота. Кроме того, появляются небольшие расстройства желудочно-кишечного тракта, слабость сердечной мышцы.

Симптомы и лечение авитаминоза С

Витамин С, или аскорбиновая кислота, относится к витаминам, хорошо растворимым в воде. Он очень важен для поддержания жизнедеятельности человеческого организма и способствует восстановлению тканей, играет важную роль в процессах регенерации тканей и в заживлении ран, уменьшает ломкость капилляров и проницаемость мелких сосудов.

Симптомы и профилактика авитаминоза на коже

К авитаминозу нужно относиться с должным вниманием. Часто люди недооценивают важность полноценного питания, считая дефицит витаминов в ежедневном рационе незначительным нарушением, не оказывающим существенного влияния на здоровье и внешность. Тем не менее, для улучшения состояния кожи, волос и ногтей порой достаточно.

Симптомы и лечение авитаминоза у детей

Известно, что авитаминозом называется состояние человека, сопровождающееся отсутствием или недостатком витаминов, поступающих в организм с продуктами питания. Самым распространенным является весенний авитаминоз. В это время года запас витаминов, как правило, израсходован, а поступление их с продуктами питания существенно снижается. Наиболее подвержены подобным состояниям дети.

Симптомы и лечение весеннего авитаминоза

Симптомы весеннего авитаминоза — это не только сонливость, повышенная раздражительность, недомогание и обострение хронических заболеваний, но и внешние проявления — такие как бледность кожных покровов, сухость и шелушение, ломкость и выпадение волос.

Профилактика авитаминоза

При продолжительном употреблении в пищу некачественных продуктов питания, однообразном рационе, при соблюдении строгой диеты может развиться патологическое состояние, которое носит название авитаминоз. Для его профилактики важно не просто употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, но и при термической обработке овощей, фруктов, мяса, молока.

Что такое авитаминоз и как он проявляется, лечение заболевания и профилактика

Не хватает витаминов. Такова причина разных заболеваний – от безобидных, но неприятных шелушений на коже, сонливости и плохого настроения, до серьезных депрессивных состояний и сбоев в работе внутренних органов. Научное определение такого явления – авитаминоз. Авитаминоз – это фактическое отсутствие одного или нескольких витаминов в организме человека либо проблема с их усвоением. Как настроить струны поступления и усвоения витаминов: причины, последствия и методы борьбы с авитаминозом – расскажет наш обзор.

Виды авитаминоза

Итак, авитаминоз у человека развивается ввиду отсутствия поступления витаминов. Уточним: не недостаток, а именно полное отсутствие витамина или нескольких витаминов может называться авитаминозом. Остальное – гиповитаминоз.

Видов заболеваний существует несколько. Приведем самые распространённые классификации в форме таблицы.

по частоте проявленияпо времени проявленияпо типу витаминовпо жизненной ситуации
острый

хронический

осенний

весенний

А
В
С
D
Е
К
Р
авитаминоз беременных

детский авитаминоз

Если разбирать каждую из приведенных классификаций, самым частым является все же фильтр по типу витаминов. Определив, какие именно витамины отсутствуют или не усваиваются в вашем организме, можно эффективно назначить лечение и получить эффект. Но не стоит забывать и о других классификациях.

Особое внимание балансу витаминов уделяют при наблюдении беременных женщин и детей – это особенно важно, чтобы человек вырос полноценным физически, умственно и психически.

Всем без исключения нужно обращать внимание на баланс витаминов зимой и весной, когда в разы уменьшается количество свежих овощей в рационе, организм истощается, может дать сбой. Вот эти сезонно-временные явления чаще всего диагностируются как острый авитаминоз. Хронический же связан либо с особенностями обменных процессов, когда определенное вещество просто не всасывается/не усваивается организмом, либо с тем, что ваш выбор продуктов питания скуден и не сбалансирован по причине невнимания к этому вопросу, либо проживания в климатических зонах, где традиционно в рационе нет витамина того или иного характера.

Но как бы ни классифицировался ваш авитаминоз, одинаково важно вовремя заметить симптомы, поставить диагноз и приступить к лечению, пока неправильная работа органов не спровоцировала патологии. Приведем таблицу самых популярных авитаминозов, их признаков и источников получения витаминов.

витаминисточник получения с большим содержанием витаминараспространенные признаки авитаминоза
А (ретинол)морковь
цитрусовые
сыр
печень трески
куриные яйца
сливочное масло
проблемы со зрением
сухость кожи
падение иммунитета
проблемы с волосами и ногтями
ранние морщины
расстройства пищеварения
В1 (тиамин)макаронные изделия
свинина
каши
слабость ногтей, волос, зубов
заеды
сухость во рту
В2 (рибофлавин)пророщенная пшеница
капуста-брокколи
грибы (особенно лисички)
хлеб из цельного зерна
субпродукты
творог
воспаления на коже различной локализации
бессонница
трещины в уголках рта
отвращение к еде
В3 (PP, ниацин)белые грибы
мясо индейки
мясо кролика
загрубение и трещины на коже
кровоточивость десен
нарушение функции желудочно-кишечного тракта
В5 (пантотеновая кислота)рис
бобы и бобовые культуры
арахис
куриное мясо
ногти и волосы становятся слабыми
ранняя седина
стрессовые состояния
В9 (фолиевая кислота)зеленый салат
орехи
бобы и бобовые культуры
бананы
животные продукты (мясо, молоко, яйца)
аномалии в развитии плода у беременных
малокровие
В12 (кобаламин)морепродукты
субпродукты
сметана и кисломолочные продукты
поражение кожи и слизистых
перманентная слабость
С (аскорбиновая кислота)цитрусы
тропические плоды
облепиха
черная смородина
репчатый лук
клубника и земляника
частые инфекционные заболевания
проблемы с кожей
хроническая усталость
расстройства сна
плохое восстановление кожи после ранений
D (кальциферол)молоко
жирная рыба
рыбные субпродукты
солнечный свет
рахит
повышенное кровяное давление
Е (токоферол)растительные масла прямого отжима
шпинат
миндальный орех
преждевременное старение
проблемы с зачатием ребенка (по линии мужчины)

Стоить помнить, что авитаминоз – не игрушка. Так при нехватке аскорбиновой кислоты может развиться цинга, в случае дефицита фолиевой кислоты у беременных может развиться дефект нервной трубки плода, нормальную функцию нервной системы обеспечит целый комплекс веществ, в том числе, витамины группы В. Различные витаминные кислоты – В5 и В9 – являются залогом полноценного развития малыша в утробе матери.

При недостатке витамина РР заболеванием наиболее часто встречаемым будет такая болезнь как пеллагра, при отсутствии ряда элементов велик риск развития анемии. Поэтому наличие витаминов является одним из условий нормальной жизни, а причиной многих болезней является недостаточное получение полезных веществ с пищей.

Причины нехватки минералов и витаминов

Причины авитаминоза, отклонения в обмене веществ, могут быть различными. Традиционно факторы риска разделяют внешние и внутренние.

Основные причины возникновения дефицита витаминов из разряда внешних следующие:

  • нарушение баланса питания (однообразный рацион);
  • неправильная система кормления детей – ранний прикорм или использование недопустимых продуктов;
  • соблюдение строгих диет, монодиет, голодание;
  • некачественные продукты;
  • хранение и тепловая обработка продуктов, ведущие к разрушению витаминов;
  • прием лекарственных препаратов, препятствующих усвоению витаминов;
  • курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков, наркотическая зависимость;
  • длительное нахождение в условиях Крайнего Севера, тропической жары либо в высокогорье;
  • непропорциональные физические нагрузки на организм;
  • длительные стрессы, постоянные депрессии;
  • плохая экология.

Внутренними предпосылками отсутствия синтеза/усвоения витамина или элемента могут быть:

  • патологии почек и печени;
  • влияние на организм паразитов;
  • низкий иммунитет;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • проявление дисбактериоза;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • задержка в развитии органов ЖКТ в детском возрасте;
  • проблемы с усвоением витаминов на клеточном уровне и со всасыванием слизистой кишечника.

В зависимости от типа причин, вызвавших авитаминоз, составляется план лечения. В случае с внешними «врагами» главным в большей степени будет их устранение и приведение в баланс, в случае внутренних сбоев – устранение первопричины (патологии этого органа) с поддержанием медикаментами, содержащими витамины, на время лечения.

Симптомы и признаки авитаминоза

Признаки авитаминоза так же обширны, как и его виды. Нехватка каждого отдельного витамина или микроэлемента может проявляться по-разному. В то же время одни и те же симптомы могут свидетельствовать о дефиците разных полезных веществ.

И все же есть большие группы симптомов, при которых с большой вероятностью можно подозревать авитаминоз. Систематизируем их в таблице:

зоны поражениякак проявляется авитаминоз
кожапроявления пигментации
чувство стянутости, сухости
появление трещин, растяжек, морщин, шелушение
кожный зуд
угревые высыпания
эрозии, сосудистые звездочки
понижение тургора
острая выраженность кожного рисунка
отеки
органы пищеварительной системыпадение аппетита
снижение веса
тошнота и рвота
расстройства пищеварения (понос или запор)
волосы и ногтиповышенное выпадение волос
ломкость волос и ногтей
пожелтение, расслоение, нарушение структуры ногтевых пластин
зубы и деснакровоточивость десен
выпадение зубов
увеличение чувствительности эмали зубов к перепадам температур и резким вкусам
мышечная тканьсудороги
сосудистая системаломкость капилляров
гематомы и синяки
глазаухудшение зрения
ощущение инородных тел в глазах
покраснение глаз
слезоточивость
органы движениячастые переломы костей
боль в суставах
общие проявлениянакопленная усталость
перепады настроения
раздражительность
мигрени и головокружения
бессонница
сонливость
апатичное состояние
общая слабость
депрессивное состояние
изменение запаха тела
потливость
изменение вкусов
отсутствие полового влечения

Проявление основных симптомов авитаминоза у взрослых можно отследить по этой таблице, у детей болезнь идет рука об руку с задержкой в развитии органов и систем. Это касается пищеварения, роста костей, зубов и других. Общее правило – заметили сбои в организме или лишние проявления на теле – обратитесь к врачу за диагностикой и лечением.

Профилактика авитаминоза

Чтобы не получить неприятных и губительных последствий для своего организма, любые болезни, в том числе и авитаминоз, лучше грамотно профилактировать. Это не значит, что нужно горстями назначать самому себе витамины, при очередном «авитаминозе» с экранов телевизоров. Гораздо более действенными предупредительными мерами являются:

  • сбалансированный рацион питания. Нужно сказать решительное «нет» строгим модным диетам, особенно на одном продукте, полному исключению из рациона жиров, сахара и соли и так далее. Заявляем громкое «да» еде, в которой есть все необходимое. А нашему организму нужно все. Спланировать рацион помогут бесплатные приложения теле гаджетов, которые за вас будут считать БЖУ, витамины и микроэлементы;
  • акцент на овощах и фруктах. При этом выбирайте сезонные продукты. Летом – то, что растет в вашем климате. Зимой – консервацию и заготовки, тропические фрукты, на которые сейчас сезон на их родине;
  • в качестве природных витаминных комплексов круглый год подходят свежая зелень, пророщенные зерна пшеницы, овса, гречихи, гороха, чечевицы, редиса – все эти «зародыши» можно производить в домашних условиях и получать баланс пользы без особых затрат и лишней фармацевтической химии.

Золотое правило: чтобы предотвратить авитаминоз – включайте в свой рацион все продукты питания в грамотных пропорциях и забудьте навсегда о голодных диетах, детских предрассудках — «я такое не ем».

Отдельного внимания заслуживает дефицит витамина D – он восполняется солнечными светом. Так что, несмотря на современные страшилки, полностью исключать загар нельзя. Его нужно принимать в правильных дозах и с применением защитных средств.

Польза аптечных витаминов

Если у вас все-таки развился авитаминоз, какие витамины пить для борьбы с ним, подскажет врач. В форме таблеток и порошков витаминные комплексы назначаются с целью профилактики или при легких формах заболевания. Серьезная степень авитаминоза требует вливаний витаминов. Это делается при помощи внутримышечных инъекций (иногда очень болезненных), реже – внутривенно с помощью капельницы.

Аптечные поливитамины хорошо сбалансированы и заключены в капсулы, у составляющих которых разное время усвоения – это нужно, чтобы было время всасывания для несовместимых элементов.

Самым выгодным временем для приема витаминных добавок считается самое раннее утро – вы получаете заряд бодрости и пользы на весь день, лучше просыпаетесь, становитесь энергичнее.

Помните: назначаться лечение должно только квалифицированным специалистом.

Возможные последствия авитаминоза

Помимо ответа на вопрос как лечить авитаминоз, важно понимать, чем опасен авитаминоз, чтобы не возникало соблазна пустить все на самотек. Стопроцентное правило: если в организме развивается дефицит хотя бы одного витамина, значит страдают ваши жизненно важные органы. В конечном итоге это приводит к тому, что человек становится неполноценным, вплоть до летального исхода. Приведем в таблице возможные печальные итоги отсутствия в организме разных типов витаминов:

причинапоследствия
авитаминоз Аплохое зрение
куриная слепота
позднее развитие ребенка
авитаминоз В1болезнь бери-бери ( формами проявления бери называют сердечную недостаточность, афонию, запоры, проблемы со зрением и т.д. )
авитаминоз В2болезни глаз (конъюнктивит, катаракта)
умственная неполноценность ребенка
слабое физическое развитие малыша
авитаминоз В3пеллагра
авитаминоз В5выкидыш у беременных
авитаминоз В9мужское бесплодие
анемия
авитаминоз В12умственные отклонения
гибель нервных клеток
авитаминоз Сцинга
авитаминоз Dрахит
авитаминоз Еснижение гемоглобина крови
мышечное истощение
авитаминоз Fболезни сердца
сосудистые патологии
нарушения мозгового кровообращения
задержка развития у детей первого года жизни
авитаминоз Кварикоз
кровотечения
повышенная травматичность

Необходимость организма получать витамины извне (из пищи а в случае с веществами группы D – из солнечного света) или синтезировать их самостоятельно относится к базовым условиям существования человека, поэтому за балансом витаминов и изменениями в своем самочувствии или внешнем виде нужно внимательно наблюдать в любом возрасте.

Главные признаки недостатка витамина Д и лечение авитаминоза

Витамин Д играет значительную роль в нашем организме. Он способствует нормальному усвоению фосфора и кальция, полноценной работе нервной системы. Если организм испытывает недостаток этого витамина, функционирование внутренних органов претерпевает множество нарушений. Первые признаки недостатка витамина Д — потливость, деформация зубов и костей, судороги, боли в суставах, головные боли.

Авитаминоз может развиться из-за нарушений всасывания и усвоения кальциферола, или же при неправильном рационе, в котором витамин попросту отсутствует.

Формы витамина Д

Существуют синтетическая (Д2) и натуральная (Д3) формы кальциферола. Первый синтезируется в организме при попадании на кожу солнечных лучей — именно поэтому короткие прогулки на солнце считаются очень полезными. Подробнее о связи витамина Д и солнца читайте здесь →

Вторая форма витамина Д поступает из продуктов. Врачи уверяют, что Д3 считается наиболее подходящим вариантом для преодоления или профилактики авитаминоза.

Источники

В основном синтез витамина Д в организме происходит под действием ультрафиолета.

Форма Д3 поступает с некоторыми продуктами, среди которых:

  • жирные сорта рыб — сардины, сельдь, палтус и др.
  • печень трески;
  • яичный желток.

Причины нехватки кальциферола

Недостатком кальциферола, то есть авитаминозом витамина Д страдает большая часть населения, но наиболее он опасен для маленьких детей и грудничков. Вследствие авитаминоза может начаться размягчение костей, и, в конечном счете, разовьется рахит. Авитаминоз влияет на работу опорно-двигательного аппарата, снижает умственные способности ребенка.

У взрослых появление авитаминоза обычно зависит от количества потребляемых продуктов, содержащих Д3, и образа жизни. Также большую роль может играть наследственность (особенно ярко это проявляется у детей). В некоторых случаях авитаминоз спровоцирован определенными болезнями кишечника, из-за которых происходит неправильное усвоение витамина. Такими патологиями являются болезнь Крона, целиакая и муковисцидоз.

Существуют факторы риска, которые могут спровоцировать авитаминоз витамина Д:

  • лишний вес, различные степени ожирения;
  • лечение антацидами;
  • период лактации и беременность;
  • пренебрежение физическими упражнениями и прогулками на солнце;
  • пожилой возраст.

Симптомы

На первых этапах авитаминоз практически не проявляет себя. Но скоро начинают портиться волосы и ногти . Со временем начинаются и более серьезные проблемы.

  • кариес;
  • бессонница;
  • искривление осанки;
  • чувство слабости;
  • медленный рост у детей;
  • боли в суставах;
  • потливость;
  • судороги;
  • депрессии.

Кости становятся хрупкими, развивается остеопороз . На поздних этапах начинается гипопаратериоз , обусловленный низким содержанием гормона паращитовидных желез.

У маленьких детей могут выпадать волосы, шелушится кожа, замедляется развитие молочных зубов, происходит размягчение костных тканей ( остеомаляция ), что приводит к рахиту . Болезнь характеризуется деформацией костей, недобором веса и задержкой в развитии. Если у ребенка наблюдается размягчение краев родничка, а в 5-6 месяцев малыш не может перевернуться на живот, это может указывать на начало развития болезни.

Причины авитаминоза:

  • Пожилой возраст. После 50 в организме могут происходить нарушения по части усвоения витамина Д.
  • Нехватка солнечного света. Конечно, существуют случаи, когда людям противопоказано загорать вследствие проблем со здоровьем (онкологические заболевания, альбинизм). Однако в иных случаях жизненно важно получать свою «порцию» солнечных лучей. Вы можете подобрать оптимальный вариант для загара, когда солнце не слишком агрессивное — обычно это время до 10.00 и после 18.00.
  • Беременность. Это естественное физиологическое состояние требует запаса определенных веществ для развития плода. Поэтому у беременной женщины зачастую возникают проблемы с обменом веществ, и, в частности, с кальций-фосфорным обменом. При беременности витамин Д может назначаться дополнительно в виде капсул, таблеток или капель. Учитывайте, что необходимый суточный объем кальциферола для беременных — 12 мкг.
  • Вегетарианство. Если человек долгое время не употребляет печени, яиц и рыбы, его организм испытывает недостаток витамина Д.
  • Смуглая кожа. Меланин защищает организм от УФ-лучей, высокое его содержание способствует недостаточному синтезу Д2.
  • Нарушения в функционировании желудка, почек и печени. Приводят к неправильному синтезу витамина Д.

Лечение авитаминоза

Возникновение авитаминоза прежде всего указывает на то, что необходимо изменить образ жизни и рацион. Следует обратить внимание на такие продукты, как мясо, рыба, печень и молоко. Но в некоторых случаях, к примеру, при беременности, применяют специальные медикаментозные средства, содержащие в себе высокую концентрацию витамина Д.

Одним из таких средств является препарат Вигантол, который представляет собой раствор витамина Д на масляной основе. Он способствует общему укреплению организма, нормальной работе нервной системы и укреплению костных тканей. Более того, с помощью Вигантола можно не только восполнить количество необходимых веществ в организме, но и обеспечить ими будущего ребенка.

Лечить авитаминоз можно исключительно под контролем лечащего врача. Чрезмерная концентрация витамина Д может вызывать побочные эффекты, выраженные в проблемах с желудочно-кишечным трактом, сердцем, почками и печенью.

Дозировка капель:

  • Детям в целях профилактики рахита со второй недели жизни назначают по 1 капле в сутки ежедневно. Можно смешивать препарат с различными жидкостями, в том числе с грудным молоком. Если ребенок недоношенный, дозировка увеличивается до 2 капель.
  • При лечении рахита у детей назначается по 2-10 капель Вигантола в сутки, в зависимости от состояния пациента. Лечение продолжается 1 год.
  • Для предотвращения авитаминоза витамина Д употребляют 1-2 капли Вигантола в сутки.
  • При поддерживающей терапии остеопороза применяют 2-6 капель препарата в день.
  • При остеомаляции (размягчении костей) назначают от 2 до 10 капель Вигантола в день. Курс лечения — год.
  • Для лечения гипопаратериоза применяют от 20 до 40 капель препарата, в зависимости от концентрации кальция (ее следует измерять в течение 1-1,5 месяцев, а после курса терапии — каждые 3-6 месяцев).

Витамин Д в масле усваивается лучше и действует активнее, поэтому при признаках нехватки кальциферола назначается именно эта форма.

Симптомы и Лечение

Авитаминоз, гиповитаминоз и гипервитаминоз может возникнуть при недостаточном или, наоборот, чрезмерном потреблении витаминов. Каждое из этих состояний несет негативные последствия для организма, поэтому нужно строго следить за тем, чтобы сохранить баланс минеральных веществ. О том, что такое авитаминоз, гиповитаминоз и гипервитаминоз, и чем опасны эти состояния, вы узнаете, прочтя этот материал.

Что является причинами развития гиповитаминозов

В зимний и весенний периоды у людей развиваются так называемые сезонные гиповитаминозы. Наверное, многие замечали, что в весенний и зимний периоды люди чаще страдают от головных болей, головокружений, простудных и инфекционных заболеваний, болезней желудочно-кишечного тракта (например, язвенных). В эти сезоны нередко отмечаются общая слабость, повышенная утомляемость и раздражительность, ухудшение сна, потеря аппетита.

Как же бороться с сезонным недостатком витаминов? Очень часто для их профилактики используют поливитаминные препараты. Давайте попробуем разобраться во всех плюсах и минусах такого решения проблемы.

Итак, недостаток витаминов в пище вызывает гипо- или авитаминозы. Что же это такое – гиповитаминоз, и почему возникает такое состояние?

Гиповитаминозы (болезни, вызванные длительным недостатком какого-либо витамина), в отличие от авитаминозов, остаются очень распространенным явлением. Причины этого можно условно разделить на две группы: внутренние и внешние.

Внутренними причинами гиповитаминозов являются:

  • Физиологическая повышенная потребность в витаминах, например, у женщин в период беременности, у детей в период активного роста, у взрослой части населения — при напряженном умственном и (или) тяжелом физическом труде.
  • Длительные тяжелые инфекционные заболевания, а также период выздоровления.
  • Нарушение всасывания витаминов при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта (например, при желчнокаменной болезни нарушается всасывание жирорастворимых витаминов). Зная об этой причине развития гиповитаминоза, людям с заболеваниями ЖКТ витамины необходимо вводить в организм, минуя желудочно-кишечный тракт (например, путем инъекций).
  • Дисбактериоз кишечника. Данный фактор играет очень большое значение, поскольку некоторые витамины полностью синтезируются микрофлорой кишечника (это витамины В3, В6, Н, В12 и К).
  • Генетические дефекты некоторых ферментативных систем. Например, одной из причин развития рахита у детей может быть недостаток ферментов, участвующих в образовании активной формы витамина D.

Следует также учитывать, что причиной возникновения гиповитаминозов могут быть длительное или неправильное употребление антибиотиков, сульфаниламидов и других медикаментозных средств. Эти препараты либо подавляют деятельность полезной микрофлоры кишечника, синтезирующей некоторые витамины, либо непосредственно разрушают витамины.

К основным внешним причинам гиповитаминозов относятся:

  • Недостаточное содержание витамина в пище (при неправильной обработке пищи, при неправильном хранении пищевых продуктов).
  • Состав рациона питания (например, отсутствие в рационе овощей и фруктов, питание исключительно высокоочищенной и консервированной пищей; наличие антивитаминов в пище).
  • Урбанизация населения. Например, в крупных городах люди недостаточно обеспечены солнечным светом, поэтому может быть гиповитаминоз D.
  • Воздействие на организм различных неблагоприятных факторов: переохлаждение, перегревание, стрессовые ситуации.

Учитывая основные причины возникновения гиповитаминозов, постарайтесь сделать так, чтобы избежать возникновения данных состояний.

Что такое авитаминозы и чем они опасны?

Также необходимо знать, что такое авитаминозы, и чем опасны такие состояния.

Авитаминозы — это заболевания, которые возникают в результате полного отсутствия в организме того или иного витамина. В настоящее время авитаминозы встречаются довольно редко. Авитаминозы, как и любые болезни, влекут за собой серьезные, иногда необратимые последствия для организма. В качестве примера рассмотрим некоторые наиболее типичные проявления авитаминоза, вызванного отсутствием в организме витамина А (А-авитаминоза). Чем же опасен авитаминоз для организма?

При данном состоянии происходит:

  • замедление роста костей и нарушение процесса костеобразования (это может привести к повышению гидростатического давления во внутричерепной полости и в спинномозговом канале);
  • нарушение структуры и функций эпителиальной ткани, что приводит к повреждению органов дыхания, пищеварения и репродуктивной системы, а также снижает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям;
  • нарушение структуры и функции органов зрения (куриная слепота);
  • расстройства функций желез внутренней секреции.

Для того чтобы избежать подобных последствий, необходимо употреблять пищу, богатую витаминами, а при необходимости применять витаминные препараты. Однако делать это надо с осторожностью и с учетом рекомендаций врача. Почему? Потому что при употреблении витаминов особенно важно придерживаться «золотой середины» — их не должно быть ни мало, ни много, а «в самый раз».

Симптомы гипервитаминоза витамина А у детей и взрослых

Дефицит витаминов в организме обусловливает многие болезни. Однако избыток витаминов, как ни странно, не менее опасен для здоровья, чем их недостаток. Что же такое гипервитаминоз и каковы симптомы этого состояния?

Гипервитаминозы – это заболевания, вызванные длительным избыточным введением в организм любого витамина. Они не менее опасны, чем гиповитаминозы. По симптомам гипервитаминозы сходны с отравлением.

Каждый витамин в человеческом организме выполняет какие-то определенные функции. Поэтому говорить о том, как избыток витаминов действует на человека, лучше на примере каждого вещества в отдельности. Наиболее часто проявляется передозировка витаминов А и D.

Избыточное количество витамина А в организме способно вызвать достаточно бурную реакцию.

Симптомами гипервитаминоза витамина А являются:

  • кожные высыпания, шелушение кожи;
  • выпадение волос;
  • зуд;
  • повышенная возбудимость;
  • головная боль;
  • лихорадка;
  • тошнота и рвота;
  • боль в суставах.

Кроме того, симптомами гипервитаминоза витамина А у детей и взрослых является резкое увеличение холестерина в крови, а также нарушение работы почек и мочевыводящей системы.

Симптомы гипервитаминоза витамина D

Теперь несколько слов об избыточном поступлении в организм витамина D. Излишек этого витамина отнюдь не идет на пользу почкам, нервной и костной системам. От «переедания» витамина D исчезает аппетит, у детей могут возникнуть судороги.

Симптомами гипервитаминоза витамина D у взрослых и детей являются:

  • слабость;
  • потеря аппетита;
  • головная боль;
  • боли в суставах;
  • спазмы в животе, расстройство пищеварения;
  • тошнота и рвота.

Длительное поступление чрезмерных доз витамина D приводит к появлению остеопороза. Также симптомами гипервитаминоза являются отложения кальция в почках, сердце, легких, на стенках сосудов.

Признаки гипервитаминоза витамина С

Признаки гипервитаминоза витамина С (аскорбиновой кислоты) могут быть:

  • кожный зуд;
  • раздражение мочевого тракта;
  • покраснение кожи;
  • головокружение;
  • головная боль.

Избыток витамина С может стать причиной снижения свертываемости крови, повышения давления и нарушения углеводного обмена. Кроме того, по некоторым данным, чрезмерное потребление этого витамина повышает риск появления камней в почках.

И еще один интересный факт. Оказывается, избыточное потребление витаминов может привести к гиповитаминозу, т.е. к их недостатку. Спросите как? Например, всем известно, что дефицит витамина С ослабляет организм, делает его чувствительным к неблагоприятным факторам. Поэтому кажется вполне логичным, что увеличенная доза витамина поможет укрепить организм. Отсюда и распространенное заблуждение, будто витамин С нужно употреблять в неограниченных количествах. Однако специальные исследования не только не подтвердили, но и опровергли эту точку зрения. Чем больше витамина С человек принимает, тем больше им насыщаются ткани и тем энергичнее обмен этого витамина. Как следствие, потребность организма в витамине С повышается, что может привести к развитию гиповитаминоза.

Симптомы гипервитаминоза витамина Е

Признаки гипервитаминоза витамина Е являются:

  • головная боль;
  • повышенная утомляемость;
  • расстройство работы желудочно-кишечного тракта. Исследования, проводившиеся на крысах, показали, что избыток витамина Е в пище может привести к тому, что у животных изменяется структура костной ткани и увеличивается вероятность переломов. Другие исследования доказывают, что избыток витамина Е нарушает усвоение организмом витаминов A,D и К.

Признаки гипервитаминоза витамина В

Среди витаминов группы В выраженные отравления обнаружены при избытке витаминов В0, В., В9.

Признаки гипервитаминоза витамина В следующие:

  • возбуждение и бессонница;
  • головная боль;
  • учащение сердечного ритма;
  • тошнота.

Избыток витамина В. может привести к обезвоживанию организма, а слишком большая доза В6 может стать причиной нарушения координации движений.

Симптомы гипервитаминоза могут быть вызваны как избыточным потреблением пищевых продуктов, чрезвычайно богатых витаминами, так и самостоятельным приемом витаминных препаратов.

Вигантол для новорожденных: инструкция ,
Зелёный Мир ,
Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) ,
Какой должна быть реакция на пробу Манту ,

Читайте также:  Признаки, симптомы, стадии и лечение рака крови
Ссылка на основную публикацию